Ответит международный эксперт Аллан Скотт.
Причина, по которой представители элиты, руководители компаний, артисты и предприниматели высокого уровня нанимают наставников и коучей, заключается в следующем: ответственность.
Делясь своими целями и успехами с другим человеком, который поддерживает вас в выполнении обещаний, вы разовьёте в себе чувство безотлагательности. Конечно, легко нарушить правила, которые мы сами для себя установили — и это касается всех, даже самых дисциплинированных и целеустремлённых людей. Они добиваются хороших результатов лишь потому, что им помогают. У них есть партнёры по ответственности.
Если вы не отвечаете перед кем-то, значит, вы не отвечаете ни перед кем. Не знаю, как вы, но если я отчитываюсь только перед собой, то запросто могу отмахнуться от выполнения задачи. Я не стану себя ругать, а вместо этого прибегну к отговоркам, которые запустят цикл прокрастинации:
«Ничего страшного. Сделаю завтра».
«Возможно, стоит продлить срок».
«Всё равно никому нет дела до моей работы — можно и повременить».
Знакомо?
Наличие партнёра по ответственности — важный фактор на пути к избавлению от прокрастинации. Осознание необходимости контроля со стороны — это ключевой стимул для выполнения работы.
Совместная ответственность послужит вам стимулом в те дни, когда вам «просто не захочется заниматься делами». А таких дней бывает много. Вы можете проснуться с самыми лучшими намерениями, но к обеду все ваши планы начнут рассыпаться.
Кто может помочь?
Да кто угодно, но желательно, чтобы это был человек, который не даст вам так просто сорваться с крючка. Я работаю с людьми, которые сотрудничают с пользователями онлайн-сообществ мастермайнд. Как вариант, вы можете работать с супругами и партнёрами. Не так важно, перед кем вы отчитываетесь; главное, чтобы они помогали вам достичь цели.
Одна из главных причин, по которой я не решался на трудные дела, заключается в том, что у меня никогда не было контроля со стороны. Если у меня получалось — отлично, я мог наградить себя, но если не получалось, это тоже было нормально, потому что никто не говорил мне «сделай и перестань откладывать!»
Именно по этой причине самоконтроль редко работает в долгосрочной перспективе. Трудно быть строгим к себе, когда ты находишься в ловушке собственного разума!
Больше о психологии мотивации читайте в книге Аллана Скотта «Прощай лень» (16+): https://go.ast.ru/a00bgrh