Добрейшего вечера, Друзья и подписчики.
Ну прямо весь переполнен позитивом и оптимизмом.
99,5
Забрался опять ниже 100 килограмм))) Вес «тяжёлой» еды 477 грамм. На 10 грамм больше, чем вчера. Так что пока норм.
ЗАВТРАК
ПЕРЕКУС
ОБЕД
УЖИН
ОБЩИЙ
Чуть ниже 1200 калорий. Тоже уже в приделах нормы как сбросить вес. Физическая нагрузка тоже тонизирует. Завтра посмотрим, что покажут весы.
ПОДПИШИТЕСЬ на канал, поставьте лайк. Смотрите видеоотчёт. Делитесь своим мнением. Ну а пока, до завтра, друзья.
Спокойного вам вечера и будьте здоровы!
#shikos #yahoodeu #яхудею #проздоровье #яхстатья051 #yahstatia051