Как показала практика людей чувствующих себя счастливыми, довольными собой и своей жизнью в разы меньше тех, кто постоянно чем-нибудь недоволен.Самая часто встречаемая проблема в настоящее время, это недовольство своей жизнью. Она вынуждает человека чувствовать себя несчастным, уводит в депрессию, в разочарование.
Конечно, причина у каждого своя, но в общем это начинается с не верного восприятия себя, которое порождает:
1. Ложные ценности.
Когда фокус смещён с внутреннего на внешнее, человек начинает жить не собственными чувствами и желаниями, а списанными с чужой жизни или навязанные кем-либо.
2. Неоправданные ожидания.
Как должно быть, по мнению человека и как есть не совпадает.
3. Убеждение - "если бы у меня было ..., тогда я был бы счастлив.
Недовольство тем, что чего-то не хватает для счастья, умножает только состояние недовольства, а не реализацию желаемого.
4. Привычка считать, что нам кто-то чего-то должен, что нам чего-то недодали.
5. Привычка жить не по средствам.
"Хочу большего, я достоин и желательно без каких либо усилий с моей стороны." - с таким убеждением человек живёт в вечной претензии и недовольстве.
6.Сравнение себя с другими.
Сравнение порождает зависть, если человек считает, что у него хуже и заставляет достигать желаемого любой ценой, часто в ущерб себе.
7. Не умение ценить, быть благодарным и радоваться тому, что имеешь.
8. Концентрация на минусах, когда "всё плохо", даже там, где всё хорошо.
9. Отсутствие смысла в жизни, отсутствие собственных целей и желаний.Пассивная позиция, бездействие.
10. Привычка ставить себя на последнее место и жить в состоянии " Я и Жизнь."
- Что делать, чтобы убрать недовольство жизнью?
Спросить себя: - Чем конкретно я недоволен? Чего именно не хватает? Что меня по настоящему увлекает? Как я хочу чтобы было?
Изучить ситуацию, убрать претензии, принять то, что есть, действовать!
Чётко знать зачем мне это нужно. Что будет, когда я достигну желаемого?
Если вы чего-то хотите, перестаньте ждать одобрения, искать поддержки, идите и действуйте.
Не позволяйте страхам и обществу влиять на вас. Если вам нужны результаты, вы должны нести ответственность за свои мысли, действия, слова и поступки.
Научитесь признавать свои поражения и промахи, как неудачный опыт, который можно повторить, исправить,сделав выводы, а не как возможность для самобичевания.
Не давайте своему негативному мышлению контролировать ваши чувства. Когда вы недовольны своей жизнью, сосредоточьтесь не на эмоциях, а на том, что вы можете сделать для того, чтобы это изменить.
И, пожалуй, самое важное, это осознать ценность себя и своей жизни. Только ,раскрытие в Любви и принятие себя и всего таким, как есть, умение ценить то малое, что есть, изменение своих мыслей, привычек, осознание своей степени ответственности во всём происходящем в жизни, помогут сделать её такой, какой она вас будет устраивать.
Как сказал Джерар Батлер: " Неудовлетворённость - это верный знак, что пора что- то менять."
Ну, а что менять, как и зачем каждый решает сам!