Злоупотребление алкогольными напитками вредит вашему здоровью. Информируем, что данный материал не рекомендован для ознакомления лицам младше 18 лет.
Праздники любят все, а вот болеть после праздников - далеко не многие. Рассказываем, как вы можете позаботиться о своем состоянии:
🟢 Поешьте за 2–3 часа до застолья. Хорошие варианты: рыба + паста или мясо + овощи, салат с отварным картофелем. Если нет возможности полноценно поесть, перекусите натуральным йогуртом, орехами или белковым коктейлем.
🟢 Пейте воду. Запивать алкоголь следует обычной водой, так как пузырьки ускоряют всасывание алкоголя и увеличивают его токсическое воздействие на организм. Стремитесь к тому, чтобы на каждый глоток алкоголя выпивать один-два глотка чистой воды.
А если алкоголь все-таки вас победил, делимся советами, как помочь себе справиться с интоксикацией:
✔️ Запаситесь минеральной водой, но, перед употреблением, лучше выпустить пузыри и пить по полстакана три раза в день. Отличная вариант - Ессентуки 17
✔️ Рассол из-под кислой капусты и солёных (не маринованных) огурцов. В целебной жидкости есть оптимальный состав минералов и соли, который восстановит нехватку потраченных на веселье веществ.
✔️ Хорошее средство для раздражённого желудка и снятия головной боли — любой мясной бульон, в том числе куриный.
✔️ Зеленый чай с медом. Мед — одно из лучших средств от похмелья из-за идеального состава фруктозы, калия и магния. А зелёный чай наполнен антиоксидантами, которые помогают организму избавиться от токсинов.
Веселитесь в меру, друзья, и помните, что никакая вечеринка не стоит вашего здоровья.