Ключ к успеху в цигун – концентрация.
Если сосредоточить внимание на животе и выполнять определенные упражнения, новая ци будет вырабатываться и включаться в круговорот по всему телу.
Эта дополнительная энергия позволяет бойцу бить с невероятной силой и противодействовать проникновению в его тело энергии противника.
Количество ци, которое может вырабатываться, во многом зависит от личной способности к сосредоточению.
Есть несколько способов перевода ци в высшее энергетическое состояние:
1. Вайдань: ци возбуждается в определённом месте тела путём непрерывного напряжения мышц, сопровождаемого концентрацией.
Например, если человек держит руки вытянутыми в течение нескольких минут, в плечах благодаря накоплению ци появляется ощущения тепла. Когда напряжение снимается, эта высокая энергия оттекает в места с более низким энергетическим уровнем.
Упражнения вайдань применялись в Китае многие века. Шаолиньские монахи согласовывали вайдань со своими боевыми техниками.
2. Нэйдань: ци накапливается в дяньтяне, точке на 1,5 дюйма ниже пупка. Когда собрано достаточно ци, сознание выводит ее для круговорота в двух главных сосудах. Это так называемая «малая циркуляция» (сяо чжоу тянь).
Овладев ею, практикующий начинает изучать «большую циркуляцию»
(да чжоу тянь), т.е. руководимый сознанием круговорот ци по всем двенадцати каналам. Этот метод практиковали адепты тайцзи с XIII столетия.
Продолжение в следующем посте. Расскажу ещё способы перевода ци в высшее энергетическое состояние.
Приглашаю Вас на регулярные даосскими практиками, которые однозначно изменят Вашу жизнь к лучшему!
Пиши мне в ЛС: https://vk.com/nadezhda_niamatova слово «Цигун» и получишь подобности по занятиям.
Подписывайтесь на группу "Центр развития "Лотос": https://vk.com/lotosrazvitie
❤С любовью к Вам... ❤