По данным свежего опроса россиян, мысли о необходимости подводить итоги вызывают тревожность у 23% опрошенных. А 30% испытывают чувство вины перед собой за недостигнутые цели.
Таким образом, подведение итогов может стать стрессом – оглянувшись на события 12 месяцев может показаться: то не успел, здесь не достиг, а вот тут и вовсе не приступил.
Однако делать итоговый срез своих взлетов и падений стоит экологично. Это как? Чтобы получить не ощущение безысходности, а ресурс для новых свершений. Расскажем про рекомендации, который могут в этом, чтобы к бою курантов подойти с легким сердцем и планом на покорение 2024 года:
📌 Выделите 4-5 важных сфер в вашей жизни, например, семья, работа, достаток, саморазвитие, «что-то для себя»
📌 Оцените, насколько вы удовлетворены делами в каждой из этих сфер по 10-балльной шкале
📌 Напишите ключевые события в каждой из них, например, начал (-а) принимать витамины, сменил (-а) ноутбук, получил (-а) повышение, стал (-а) ходить по 10000 шагов в день и так далее – даже самое незначительное имеет значение
📌 Выберите сферу с наименьшей проработкой в 2023 году (ту, которой уделяли меньше всего внимания) и подумайте, что можно было бы сделать, чтобы сфокусироваться на ней
📌 Выберите сферу, где нет изменений или они отрицательные – напишите, какие действия привели к таким результатам? Почему вы это делали? Что сделать в 2024-м, чтобы изменить ситуацию?
Посмотрев на дела в самых разных сферах жизни, вы можете взглянуть на год целиком, ответив на такие вопросы:
📌 Что стало пожирателем вашей энергии?
📌 Что, наоборот, приносило ресурсы и заряжало?
📌 Какое событие года стало главным?
📌 Вспомните про главное жизненное событие года (они могут не совпадать с предыдущим пунктом, например, вы купили квартиру – это главное событие года, но вы начали общаться с другом, с которым были в ссоре, и это главное жизненное событие года)
📌 Задайте себе вопрос, который волнует вас прямо сейчас?
📌 Каким я буду встречать 2025?
По итогам анализа обязательно поблагодарите себя за прожитые 12 месяцев, взглянув на разнообразные итоги и все события, произошедшие с вами. Пусть предстоящий год будет счастливым, подарит пространство для новых свершений и новые путешествия.
С последним пунктом вам всегда поможет сеть отелей «Грейс Групп» - до встречи на море или в горах!