Продолжаю подводить итоги этого бегового года. Что там по результатам и личным рекордам?
Кроме достижения своей основной цели по беговому объему, в этом году также удалось обновить свои личные рекорды на всех дистанциях, которые я бегаю.
Скорость выросла благодаря большому ежедневному километражу (500-600 км в месяц), другому плану или каким-то специальным программам я не следовал. Хоть это и не было основной целью, я решил выложиться на забегах этого сезона, и, думаю, не зря.
Прошлые результаты:
Марафон (42,2 км) - не участвовал
Полумарафон (21,1 км) - 1:44:56
10 км - 44:20
5 км - 24:42
А вот результаты этого года:
Считаю, получилось очень круто, а кроме того мне удалось занять призовые места на двух беговых событиях - ОдинцовоRUN и "Кросс наций", 3 и 1 место. У меня нет спортивного прошлого, так что это мои первые победы в любительском спорте.
В дальнейшем хочу уделить особое внимание скоростным тренировкам, технике бега и другим вещам, которые помогут бегать эффективнее.