"Знаете, это я во всем виновата. То я была занята домашними делами, то занималась детьми. Да он мне и сам это сказал, и внутренне я с эти согласна. Но до конца не уверена. Мы сохраняем отношения, но постоянные мысли о случившемся съедают меня. Андрей, подскажите как быть."
Друзья, я не делаю отдельный уклон в сторону женщин или мужчин. Мы все равны. Тем более не хочу сказать, что кто-то виноват. Мы не в суде, чтобы говорить категориями обвинений. Но есть однозначный постулат.
Большую долю ответственности за проступок несет тот, кто его совершил. Все. Точка.
Это не значит, что второй человек не несет совсем никакой ответственности, об этом говорит нам целая область исследований, к примеру, той же виктимологии. Но сомнений в большей ответственности совершившего проступок быть не может.
Другое дело, что вы с этим всем делать будете. Когда вы берете чужую ответственность на себя, кроме того, начинаете себя обвинять: «это я во всем виновата», ваше состояние начинает только ухудшаться. Почему? Обвинениями себя вы усиливаете внутренний конфликт. Какая-то часть внутри Вас понимает, что что-то пошло не так. И говорит: «ну как же так, не бывает такого, что он сделал, а во всем я виновата».
Результат. Складывается стресс от переживания измены со стрессом от внутреннего конфликта. То есть, стресс усиливается. Отсюда и вытекают постоянно разъедающие мысли. Они и так появятся как результат последствий измены. В этом случае обвинения себя работают как эмоциональное закрепление мыслей в сознании. Что в свою очередь усиливает эмоциональную зависимость.
Зачем люди, совершившие проступок так поступают? Это удобно. Друзья, никто не любит ответственность. Ответственность же за совершенный проступок может быть огромна. Человек может лишиться жены, детей, привычного уклада жизни, и за это отвечать будет только он один. И конечное ему хочется скинуть это с себя, тем более, если вы даете ему эту возможность.
Что такое дать возможность обвинять себя - бездействие и прятание головы в песок. Позиция жертвы. Затягивающее состояние, из которого сложно, а часто и не хочется выбираться. Человек может застрять в этом состоянии и внутреннем конфликте. Провести в этом состоянии долгие-долгие годы.
Еще раз, девушки, за проступок отвечает человек, его совершивший. Важно не принимать обвинения на себя. Обвиняя, оппонент говорит не с вами. Он говорит со своими страхами и болями в своей голове. Не про вас все это. Также важно понимать, что человек переваливает на вас свою ответственность. На консультациях мне часто задают вопрос, почему он это делает? Страшно, потому и делает. Но страх этот не про вас, это не комплимент вам, что он боится вас потерять. Страх ответственности за потерю это. Но если за потерю ответственны будете вы, ничего, он так и быть переживет.
Взяв ответственность на себя, вы дадите человеку положительное подкрепление его действий. Он воспримет это именно так. Можно ходить куда угодно, все рано супруга или супруг возьмет все на себя. По сути, все та же позиция жертвы. Это не я, это все она. В такой ситуации измена скорее всего повториться через какое-то время. Чувство вседозволенности не только опьяняет, наш мозг так устроен, что ему хочется всегда чуть-чуть больше. Можете себе представить, куда такой путь может завести.
Оказавшись в такой ситуации важно помнить, что решение принимаете вы и только вы. И все эти слова не значат ровным счетом ничего. Есть реальные действия. Только по ним можно понять, что в действительности происходит.
Если вы материально зависимы от мужчины, не о вине своей имеет смысл думать, а о сроке, в течение которого вы обретете финансовую самостоятельность, будет ли он длинный или короткий в несколько месяцев. Нет вины. Есть вопрос принятия решений. Первое из которых о восстановлении себя. И на это у Вас внутри есть все силы.
Глубже о восстановлении себя после травмы измены и выходе из любовного треугольника рассказываю в своем Телеграм канале.
О самостоятельном восстановлении рассказываю здесь.
Добра Вам