Чувства — наиболее длительные и устойчивые эмоциональные процессы, которые могут длиться годами. Человек не может переживать чувства сами по себе, беспредметно. Они всегда относятся к кому-то или чему-то, объекту или предмету, реальному или вымышленному.
Чувства — более сложные когнитивные переживания, которые формируются на основе эмоций. Они включают в себя оценку и осознание эмоций. Когда мы испытываем чувство влюблённости, например, мы чувствуем бурю самых разных эмоций: желание, страх, трепет и волнение, тоску и грусть, если объект симпатии вне досягаемости.
В отличие от базового набора эмоций, который присущ каждому человеку, чувства более индивидуальны и зависят от социальных, культурных и личностных особенностей.
Здесь мне хочется вновь затронуть тему невыраженности эмоциональных состояний, но немного в ином ключе.
Невыраженные тёплые чувства также разрушают изнутри и отнимают энергию, как и невыраженные «негативные» чувства. Отказ от любви, веры и чудес, отказ от даров, которые даёт мир — путь к страданию. Не надо? Пожалуйста. Мир перестанет стучаться в закрытое сердце, но кому от этого лучше?
Мне вспоминается шикарная метафора об этом, где люди в попытке избежать чувств, словно надевают на Душу три презерватива и дождевик сверху. Как думаете, каково ей?!
В обществе нет запрета на выражение тёплых чувств. Их социально одобряют и даже стараются культивировать, но парадокс в том, что если есть запрет на негатив, то он распространяется и на позитив. Если заблокированы грусть/злость/страх/боль, то и радость/благодарность/спонтанность/любовь тоже будут заблокированы.
Невозможно убрать из личности, психики всё «плохое» и оставить только «хорошее». Это прямой путь в невроз, внутренние конфликты, которые обязательно отразятся на внешнем плане.
Не устану повторять, чувства и эмоции надо выражать, отреагировать вовне, но подлинное высвобождение энергии, свободное дыхание Души возможно лишь тогда, когда мы не просто отреагировали, а прояснили для себя ценность того или иного состояния. Чтобы осознали то уязвимое место в глубине себя, которое эти чувства защищают или подсвечивают. Так, грусть проясняет ценность того, что оплакивается, зависть показывает наши настоящие желания, любовь и благодарность шепчут, что что-то является для нас ценным и важным.
Не прячьте свои чувства в дальний ящик, мои хорошие!
Автор: Лебедева Александра Юрьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru