Что управляют нами и создает так много тревоги и напряжения от которой мы потом стараемся избавиться?
Это наши недопущения.
Когда мы не можем допустить что-то в своей жизни, например:
Мы боимся что, если нас уволят с работы, как мы об этом думаем: мы катастрафизируем.
Мы боимся, что нечем будет кормить себя, ребенка, что мы не найдём себе работу лучше и тд.
Мы этого не допускаем, а давайте попробуем допустить то, что вас уволят с работы, что вы будете делать, давайте распишем все шаги.
Вы уберетесь на своем столе, пойдете искать новую работу, возможно вы там найдёте себе лучше друзей, возможна работа будет высокооплачиваемая, вам откроются другие возможности.
Но наш страх так нас блокирует, что мы об этом не думаем, мы думаем, что наша жизнь закончится здесь и сейчас, на данной работе. Если вы заранее пропишете этот список, вам уже будет нечего бояться.
Это не говорит о том что, вы должны провоцировать начальство, чтобы вас уволили. Это значит что у вас просто будет план Б когда вы знаете что делать если вас уволят. И градус напряжения у вас спадет. Подумайте, а действительно ли мы можем контролировать все в своей жизни. Действительно ли мы можем повлиять на какие-то события в своей жизни на которые мы на самом деле повлиять не можем, это лишь только создает нам точку стресса.
И только когда вы это пропишите, градус напряжения у вас спадет.
Подписывайтесь на мой Telegram канал , там все про неврозы