Самооценка – это то, что определяет наше отношение к себе и нашему месту в мире. Говорят, что самооценку не сделаешь сидя на диване, но...
Прямо сейчас, сидя на диване, читая эту статью, вы уже делаете первые шаги в сторону здоровой самооценки.
Правильно настроенная самооценка поддерживает нас и помогает нам достигать поставленных целей. Но как ее правильно настраивать?
1. Разберитесь в своих ценностях, установите свои приоритеты. Знание того, что действительно имеет значение для вас, поможет избежать ненужного стресса и позволит вам принимать правильные решения.
2. Не сравнивайте себя с другими. Все мы разные, но каждый из нас способен достичь своих целей. Всегда есть кто-то лучше и кто-то хуже. Фокусируйтесь на своих достижениях, а не на чужих.
3. Проявляйте благодарность. Оцените свои достижения и успехи, независимо от их направленности. Благодарность – прекрасный способ оставаться в истинной реальности и ценить свои усилия.
4. Не ищите одобрения в других. Направьте свое внимание на свое мнение и чувства. Они являются лучшими указателями, и вы сможете достичь большего, если будете следовать своей интуиции.
5. Помните о своих прошлых успехах. Вспомние о прошлых успехах и достижениях помогает хранить оптимизм и дает дополнительную мотивацию для дальнейшей работы.
6. Регулярно заботьтесь о себе. Нет ничего более важного, чем ваше физическое и эмоциональное благополучие. Проводите время для заботы о своем теле и духе, и ваша самооценка станет более стабильной в конечном итоге.
7. Будьте готовы к ошибкам. Ошибки и неудачи – это часть жизни. Используйте их как уроки, благодаря которым можно расти и развиваться. Не позволяйте стрессу или гневу заставить вас перестать находить радость в жизни.
Если следовать этим 7 простых шагам, то одним прекрасным утром вы проснётесь с чувством уверенности и здоровой самооценкой.
Помните, что вы имеете право на лучшее и можете получить то, что , по-настоящему хотите.
Нажмите "подписаться", чтоб узнать всё самое полезное про уверенность, деньги, самореализацию.
Сохраните себе этот чек лист и поделитесь с тем, кому он будет полезен.
С уважением и благодарностью за внимание, Ваш психолог Юлия Жукова.
© Жукова Ю. В., 2023
Записывайтесь на консультацию в личные сообщения или по тел /ватсап /телеграмм +79878657570
Автор: Юлия Жукова
Психолог, Уверенность Деньги Самореализация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru