Люблю время перед началом тренировок😅 Много общаемся с девчонками))Обсуждаем часто различные продукты питания: кто что пробовал, что полезно/неполезно и прочее.
Т.к. сейчас у меня полным ходом идут марафоны, все разговоры сводятся к еде. Одна группа у меня полностью без сахара и подсластителей, поэтому я рекомендую им УРБЕЧИ, как альтернативу вкусняшкам к чаю/кофе. Не все знают, что это, поэтому расскажу))
Урбечи - это перетирание различных семян и орехов в пасты. Они жирные, питательные и вкусные. Разновидностей множество, нужно пробовать и искать своих "любимчиков".
Мой фаворит - урбеч из кокоса. По вкусу прям кокос-кокос, вязкий, вкусный, можно намазать на хлебец или фрукт) Так же нравятся урбечи из кешью, фундука, миндаля.
Говорю сразу - это не СЛАДКИЕ продукты. Они имеют сладковатый привкус, но не более того. Если вы каждый день на печеньках, то с первого раза можете не оценить.
А вот если вы уже хотя бы недельку бех сахара и даже фруктов, то урбечи -это рай для вкусовых сосочков))
Важно правильно выбирать урбечи: в составе должны быть только орехи или семена. Никаких фиников, сиропов и прочего. Точнее, все эти разновидности вы можете пробовать, но это уже обычная сладость)
Единственный минус урбечей - калорийность) Так что особо не разгоняйтесь))) Ну и цена) Но этот продукт и не может быть дешевым.
Если вы за здоровье - обязательно попробуйте)
Вся польза из группы |Planka.Fitness|