Обморок происходит в результате того, что отсутствует кислород и человек начинает задыхаться. Организм устроен так, что, когда он чувствует недостаточность кислорода, сокращает его потребление. Отсюда возникают симптомы обморока, а потом и сам обморок.
Зачастую я спрашиваю у клиентов: «Что произойдет, если вы начнете задыхаться?». Многие отвечают: «Я умру». Но они ошибаются. Сначала появятся симптомы обморока, затем сам обморок и потом только смерть.
Нужно отметить, что нехватка воздуха отличается от удушья. При удушье возникают симптомы обморока, а при нехватке воздуха нет. Поэтому, если у вас за все это время ни разу не возникало симптомов обморока (потемнение в глазах и одновременно плывет перед глазами), то можно говорить о том, что обморока не было. Нехватка воздуха - это когда вам нужно гораздо больше воздуха, чем есть.
Нужно четко понимать, что симптомы страха удушья убрать нельзя, они всегда являются следствием вашего страха. И страх вызывает такие симптомы только в результате того, что вы не понимаете сами эти симптомы и боитесь из-за вашей повышенной тревожности. Из-за повышенной тревожности страх провоцирует у вас сильный симптом и ухудшение самочувствия.
Чтобы не было удушья и страха за удушье, нужно снизить уровень тревожности. Необходимо, чтобы самого удушья на фоне страха не возникало или возникало, но на уровне одышки или сложности сделать глубокий вдох. Это нужно делать соизмеримо со снижением тревожности. Чем ниже тревожность, тем меньше симптомы, тем слабее возникают страхи, тем слабее возникают симптомы в теле.
✅ Дарю видеокурс "5 шагов по избавлению от тревоги и страхов", за подписку на мой телеграм канал - https://t.me/+RRMZgpkfqsRiNjli