Сахар есть практически во всех продуктах. И даже если вы закрываете глаза, когда проходите мимо отдела «Торты», он подстерегает вас в самых неожиданных местах.
- В кетчупе 20-30 гр сахара/100 гр. То есть, треть объема бутылочки с популярным соусом – это сахар! В майонезе, соусах и маринадах его тоже неожиданно много.
- Баночка йогурта способна покрыть вашу ❗️дневную норму сахара❗️ОБЕЗЖИРЕННАЯ молочка БЕЗВКУСНА, и чтобы хоть как-то удовлетворить ваши вкусовые рецепторы, в нее ДОБАВЛЯЮТ, в том числе и САХАР. Да, жира здесь ноль, но посмотрите состав – сахар на втором или на третьем месте. А ведь для многих эти йогурты и творожки – ежедневный завтрак.
- Реклама вывела мюсли в ТОП ПП-продуктов. Но сахар в них зашкаливает и может доходить до 56% от общего веса продукта. В кашах быстрого приготовления, кстати, тоже с ним перебор.
-Соки. Эх. Скажу одно – хотите выпить полезный сок – сделайте его сами, в нем хотя бы есть клетчатка для вашего ЖКТ.
Вам не кажется, что нас уже «подсадили» на сахар?
А ведь еще есть продукты, которые содержат скрытые сахара – фруктозу, глюкозный сироп, мальтодекстрин (это патока, тот же сахар, просто назвали по-другому). Причем, производитель не обязан указывать их количество на этикетке, а только наличие.
Я решила максимально облегчить вам поиск информации о продуктах без «подводных камней» из сахара.
Собрала информацию о них в гайд «СЛАДОСТИ БЕЗ ГАДОСТИ».
На 133 СТРАНИЦАХ вы найдете:
- Огромный список продуктов без сахара, их состав, цены и где купить.
- На что обращать внимание на этикетках, в том числе про информацию о скрытых сахарах.
- Список сахарозаменителей. Про их калорийность, какие безопасные, а каких точно надо избегать.
- Сладости без сахара, протеиновые батончики, снэки, йогурты, джемы, сиропы, мороженое, пирожные и даже сгущенку, которые МОЖНО.
- Иллюстрации продуктов, для наглядности.
- ПЛЮС бонус – «Рецепты здоровых десертов»
Сегодня и еще 3 дня стоимость гайда – 1499 руб.
Подробнее узнать о гайде, а также оплатить вы можете по ссылке: https://ozdorovie.online/sladosti_newyear?utm_source=dzen&utm_medium=social&utm_campaign=post&utm_content=link&utm_term=sladosti_ny