Представьте себя на берегу моря или на солнечной поляне. Легкий ветерок перебирает ваши волосы, приятых запах заполняет всё пространство. Счастливое ли это место для вас? Да. Потому что это место, где вы можете побыть настоящей. В спокойствии и гармонии с собой. А можете ли вы испытывать подобное в настоящей жизни?
Можно убрать внешние звуки надев наушники или уединившись в ванне. Но внутренние раздражители так легко не уходят. Потому что эти проблемы основательно засели в вашей жизни. И также, постепенно, нужно их разбирать. Этаж стресса, боли, разочарований и даже надежды. Всё постепенно разобрать. Чтобы прийти к счастливой жизни и обрести спокойствие внутри, следуйте правилам счастливой женщины.
Я Елена Соловьева, практикующий психолог и психотерапевт с опытом практики более 12 лет. Если вам понравится статья, то поддержите, нажав нравится и подписавшись на канал. Так вы помогаете мне выпускать новые полезные материалы и больше людей сумеют прочитать статью. Спасибо вам! 💖
1. Никогда не тратьте время на исправление другого человека
Споря с дураком стоит задуматься, а не делает ли он то же самое.
Михаил Жванецкий
Мы всегда хотим помочь своим ближним: друзьям, родственникам, любимому. И это хорошее качество. Добродетель человека. Вот только некоторые попытки помочь способны выйти вам боком. Так, если вы хотите открыть глаза на проблемного партнера вашей подруги — вы лишь разрушаете дружбу. Пытаетесь научить как лучше жить старших родственников? Наслушаетесь, что еще мало знаете. Пытаетесь объяснить партнеру, что его образ жизни не приведет к чему-то хорошему и оскорбления с его стороны вас обижают — лишь нарветесь на скандал.
В отношениях нужно понять одну главную вещь. С ней мне не дадут соврать пары, которые вместе больше 15-20 лет. «Характер человека не меняется. Если вас что-то не устраивает в отношениях сейчас, то через 10 лет партнер не изменится. Может усугубиться эта проблема, но сама собой не исчезнет».
Поэтому если вы в отношениях с алкоголиком, то стоит понять, что его обещания и ваши попытки спасти не работают. Вообще, все отношения, где вас не слушают и где вы хотите исправить партнера — обречены на провал. Потому что вы постепенно будете находить новые недовольства и недостатки партнера (или он в вас, если пытаются менять вас). Когда человек вас не устраивает, то подогнав его под идеал, счастья не будет.
2. Если в отношениях вам делают больно, то бегите
Я люблю тебя. Как мне жаль, что это не означает «Никогда не сделаю тебе больно».
Абьюзивные, токсичные, болезненные отношения лишь забирают ваше время в этом мире. По крупице отнимают годы жизни. Это такие отношения где над вами специально подшучивают, зная, что будет больно. Где обесценивают ваши начинания, хобби. Где вместо «Дорогая, ты такая красивая» вы слышите «Ну, в 18 тебе бы еще пошло платье, а теперь надевай-ка бесформенную кофту, чтобы не выглядеть как докторская колбаса или вязанка» вместе с отвратительным смехом.
Если вы ежедневно возвращаетесь в дом, где вам плохо и вы чувствуете угрозу от партнера, то в таком месте вы не сможете обрести счастье. Потому что будете пытаться выжить, вместо того, чтобы начать жить.
3. Выходите из отношений, где вы не можете быть собой
Люди живут шутя, и чем трагичнее маска, тем большего шута она скрывает
Это касается как семейных отношений, так и дружественных. Если вам приходится постоянно подстраиваться, надевать маску, чтобы вас любили, то это вас разрушает. Постоянный стресс, злость на то, что не можете ответить или соглашаетесь на то, что не хотите. Это ощущение, что вас не любят, потому что интересен лишь образ, а не ваша личность. Здесь же ощущение ненужности и потеря уважения к себе.
4. Найдите время для себя
Это неэгоистично — любить себя, заботиться о себе и делать свое счастье приоритетом. Это необходимо.
Мэнди Хейл
Обрести счастье в жизни или успех на работе, да даже сдать сессию в университете — это наши желания. Наш путь, на который нужны силы. И если силы заканчиваются, то нужно отдохнуть, чтобы их восполнить. Человек всё создает по образу и подобию себя.
Поэтому на примере сотового телефона вы можете отслеживать свою жизнь. Если заряд батареи остался на 10%, то вы понимаете, что нужно зарядить его перед выходом из дома. Также, если вы постоянно носитесь с детьми, ухаживаете за мужем, пашете на работе, то если не спать, то вы просто рухнете и откажетесь идти дальше. Но это уровень выживания.
А для счастья вам нужно восполнять не только физические силы, но и духовные. Медитация, аскеза, посещение новых мест или хотя бы украсить свой дом к Новому Году — уже хороший отдых. Чтобы мы не зачахли — нужно что-то менять в своей жизни. И не нужно мгновенно переезжать в другой город или уходить с работы. Начните с небольших шагов, которые принесут большой результат.
Счастье — это всего лишь умение не портить себе настроение и не давать это делать другим. Быть счастливой очень полезно для здоровья и здоровья всех, кто тебя окружает.
💖 А что вам помогает быть счастливой? Как вы морально, духовно отдыхаете? Поделитесь в комментариях!
✅ Ставьте нравится, если нельзя прощать оскорбления и побои мужчине. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные и интересные статьи о семейных отношениях и женском счастье. Делитесь статьей с друзьями.