В моем кабинете молодая женщина. Ее история похожа на многие истории, которые я уже слышала. Все, как у очень многих: родилась, училась, получила хорошую профессию и должность.
Потом познакомилась с интересным и надежным (как казалось) мужчиной. Но все закончилось, к сожалению, не так радужно, как часто заканчиваются такие истории в кино или сказках. Замуж не предложил, а когда сказала, что беременна вообще исчез со всех радаров.
Она родила здорового мальчика и через некоторое время жизнь опять пошла своим чередом. Работа, дом, детский сад, работа, дом, детский сад. Работать приходилось очень много. Се таки одной с ребенком сложновато как-то. Но тем не менее, немного времени на небольшие радости все же оставалось. И она радовала себя, как умела: вкусная еда, немного алкоголя, шопинг.
Несмотря на предательство мужчины в ней сохранилась вера на взаимное чувство, на возможность стать счастливой в новых отношениях, которые, возможно, приведут к счастливому финалу – семье.
Но вы же понимаете, не оказываются в кабинете психолога люди вот просто так; есть что-то, что не дает покоя, что тревожит, злит, винит, стыдит ну и еще по мелочи до кучи… Она со всем справлялась, но последняя история выбила ее полностью из хрупкого равновесия жизни, которое она так мужественно создавала, как могла.
Итак… Они вдвоем с подругой решили просто мило поболтать в кафе, благо и время, и финансы позволяют. И вот во время этого «дружеского» время препровождения подруга как бы невзначай отмечает, что моя клиентка пополнела, причем довольно заметно. «Ты превратилась в тетку» - эта фраза, как стальной нож разрезала уютную атмосферу вечера на до и после. Эта сказанная реплика напрочь обрушила все психологические защиты и все, хранившееся под надежными замками и строгим контролем стало выползать изо всех уголков, звонить во все колокола. «Ты не красивая!», «Ты толстая», «Ты такая никому не нужна!», «Тебя оставил даже отец твоего ребенка!» - это лишь малая часть того, что надрывно жужжало в нее в голове и сердце.
Но психолог (особенно тот психолог, который сам посещает психолога) помимо большого доверия и уважения к истории клиента, опирается еще и на свои впечатления, свое восприятие клиента. А я вижу перед собой другое!!! Рядом со мной красивая и стильная молодая женщина. С аккуратным макияжем и модным маникюром, с свежей укладкой и подчеркивающей достоинства фигуры одеждой.
В подходе, в котором я работаю, принято различать мысли, мнения и факты. Итак..
Мысли: «Я не красивая, толстая. На такую никто не обратит внимание».
Мнение подруги: «Ты толстая. Ты превратилась в тетку»
А вот факты в чем? Я стала осторожно расспрашивать ее о ее жизни в настоящий момент, немного за скобками оставив начало истории. В процессе разговора выяснилось, что неделю тому назад клиентку пригласил на свидание молодой человек, написавший ей в социальную сеть. А месяц тому назад ей предложил встречаться босс фирмы, в которой она работает и она отвергла эти притязания, т.к. босс уже был глубоко женат. А позавчера сосед по дому предложил ей вечером сходить в кино. Но вот на все это она сама даже не обратила внимание. Для нее действительно реальные факты как-то странно потеряли значение…
Знаете – факты – удивительные штуки. Они, часто не хотят совпадать ни с мнениями других о нас, ни с нашими мыслями о себе. Они, как раз, наоборот, о другом. И в ее случае все факты как раз о том, что она востребована, интересна и привлекательна для мужчин, несмотря на прибавку в весе, что так сильно (!) бросилось в глаза «настоящей подруге».
Для нее это стало откровением… И правда – все просто: различай мысли, мнения других людей и факты! Доверяй фактам, реальным фактам.
А вот почему у нее нет такого полезного навыка будем разбираться дальше…
Автор: Костюченко Елена Васильевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru