Гнев всё отравляет и делает отношения токсичными.
И если я буду думать, что причина моего гнева ребенок, который плохо себя ведет, то здесь я глубоко заблуждаюсь.
Гнев во мне. Он зарождается внутри. И дальше он либо проявляется, либо нет.
Нельзя сказать, что в каждом человеке гнев обязательно присутствует. Ведь есть же люди, у которых раздражения вообще не бывает. И если есть на планете хоть один человек, который живет без гнева, значит, это возможно для всех.
Где же истоки гнева?
Гнев воспитывается с раннего детства. Гневливые родители воспитывают гневливого ребенка.
Чем больше образов раздражения и гнева было в окружении ребенка, тем глубже уходит в его бессознательный мир эти качества. И тем сложнее что-либо с ними сделать.
Как можно «бороться» с гневом?
1️. Можно найти разные способы выпустить пар так, чтобы это не вредило другим людям. Допустим: побить подушку, порвать бумагу, уйти далеко от людей и громко покричать. То есть как только почувствуешь гнев — надо его выразить.
2. Еще один способ — медикаментозный. Можно принимать травы, снимающие раздражение.
В каких-то случаях эти способы будут помогать.
❗️Однако при таком подходе гнев не заканчивается. Проходит какое-то время и он накатывает снова. Потому что мы не работали с причиной возникновения гнева.
3. Работа с гневом на причинном уровне будет достаточно сложной. Заработать миллион намного легче, чем изменить свою личность. Для этого нужна мощная мотивация.
И если мы будем думать, что меняемся ради нашего ребенка, чтобы в нём было меньше гнева в будущем, — это может стать хорошей мотивацией для работы над собой.
Готовы выбрать этот путь? Тогда от вас потребуется ежедневная работа. Суть ее в том, чтобы останавливаться во время приступов гнева и включать осознанность. Как? Это уже ваша творческая задача))
Одна моя знакомая, мать четырех детей поступала с гневом следующим образом. Как только она начинала чувствовать раздражение, она тут же ложилась на пол. На полу гневаться ей было неудобно. Так по десять раз на дню она ложилась на пол. Муж и дети были в курсе, что происходит. Постепенно в доме стало спокойнее, и семья стала поддерживать её: «Держись, мама, у тебя всё получится. Мы в тебя верим».
Подумайте, а что могли бы делать вы, когда начинаете закипать?
Верю, что у вас получится, Паата Амонашвили
Буду рад вашим подпискам на наш канал.
Здесь много полезного для родителей и учителей!