Чтобы простуды обходили ребенка стороной нужен крепкий иммунитет, который способен стойко переносить влияние факторов окружающей среды: мороза, ветра, дождя. Сформировать устойчивый иммунитет помогает метод закаливания.
О главных принципах закаливания рассказала нам врач-педиатр Прудникова Ирина.
👩⚕️💬 В тепличных условиях организм не закаливается, его нужно систематически тренировать, готовить к разным условиям окружающей среды: «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья».
Закаливающие процедуры — это подготовка защитных сил организма, адаптация без вреда для здоровья. Для того чтобы получить положительный эффект необходимо соблюдать основные принципы закаливания.
❄️ В первую очередь, важно оценить текущее состояние здоровья ребенка. Для этого существует «принцип светофора»:
🟢 «Зеленый»: здоровые, редко болеющие дети, с опытом закаливания. Таким детям показаны все формы закаливания без ограничений.
🟡 «Желтый»:
- здоровые дети, ранее не закаливаемые;
- часто болеющие, с функциональными отклонениями в состоянии здоровья либо с дисгармоничным физическим развитием (задержка роста, недостаток веса или избыток);
- дети, в анамнезе которых были или есть дефициты витаминов и микроэлементов, например, анемия, рахит;
- с атопическим дерматитом в анамнезе;
- с хроническим тонзиллитом, с гипертрофией небных миндалин и аденоидов, частыми отитами;
- с хроническими заболеваниями в состоянии компенсации и редких обострений: хронический бронхит, астматический бронхит, хронический холецистит, гастрит.
Для таких детей показано закаливание воздухом и с осторожностью водой, также ограничивается физическая нагрузка.
🔴 «Красный»:
- дети, имеющие хронические заболевания c частыми обострениями;
- с органическими заболеваниями сердца (врожденный порок сердца);
- с хроническим и острым пиелонефритом (III и IV группы здоровья);
- дети из группы ЛФК по физическому воспитанию и после длительного заболевания.
Таким детям показаны воздушные процедуры умеренного действия, водные процедуры только местные со строго индивидуальным подходом и осторожным проведением.
❗️ Если ваш ребенок попадает в желтую и красную группы — перед закаливанием обязательно проконсультируйтесь с врачом.
❄️Не менее важны эмоции ребенка во время закаливающих процедур. Позитивная эмоциональная настроенность детей создает заинтересованность, способствует более эффективной выработке условных связей, обеспечивая успех закаливания и сводит к минимуму негативные эффекты охлаждения.
✅ Крайне необходим положительный эмоциональный фон, так как любой стресс будет вызывать угнетение иммунитета.
❌ Если ребенок пугается, плачет, беспокоится — не настаивайте. Лучше взять паузу и повторить позже или предложить другой метод, превратить в игру.
Закаленность организма может быть достигнута только при использовании комплекса мероприятий с учетом возраста детей, их состояния здоровья и степени тренированности организма, приобретенной в результате ранее проведенных закаливающих процедур.
Поддержите пост ❤️😍 если было актуально и полезно