Впереди Новый год, Рождество, гости, посиделки с друзьями и много всего приятного. Но как же в этот недельный забег с майонезными салатами, конфетами и шампанским, остаться в форме?
1. «С нового года начну новую жизнь, сяду на диету». Если вы заранее начинаете готовиться к очередным диетам и голоду, то и организм ваш сделает также, начнет запасаться и готовиться к тому, что вот сейчас его последний раз кормят, а значит, всё съеденное надо отложить впрок, в бока, живот и щеки. Просто насладитесь этим праздником, а о диетах подумаете позже.
2. Не живите с мыслью, что в «Новогоднюю ночь оторвусь». К счастью, прошли времена дефицита, купить любые продукты можно в любое время года, дня и ночи) Мы ждем праздника, и еда лишь дополнение к нему, а не цель новогодней ночи, нет необходимости объедаться «как в последний раз», салаты никуда не убегут и будут ждать вас в холодильнике первого января)
3. Наслаждайтесь этими прекрасными днями! Сходите на каток, устройте зимний пикник, слепите снеговика вместе с детьми. И съеденное будет потрачено на эти приятные и маленькие радости!
Всех с наступающим Новым Годом!