Со своими клиентами я часто работаю с метафорическими картами.
Это самый "Волшебный инструмент"🎄 , который, я считаю, по-настоящему "рабочим" в работе с бессознательным.
К тому же каждая карта может принести множество осознаний и новых смыслов.
Как это работает?
Смотрите на карту внизу 👇 и уловите спонтанные ассоциации из бессознательного, которые начинают проникать в голову.
При чем ВАЖНО ‼ - первое, что приходит в голову - самое ценное.
Подумайте о том, что Вас беспокоит.
Пусть это будет запросом на сегодняшний день!
Как это расшифровать?
Конечно, лучше это делать с профессионалом, который грамотно поможет Вам с этим.
Но и самостоятельно можно задавать себе вопросы, ответы на которые лучше записать на бумагу ✍.
Еще одно условие, которое поможет вам при самостоятельной работе с картами МАК - ТИШИНА вокруг!
Ответьте на эти вопросы:
🎅 На что я сразу обратил(а) внимание?
🎅 Что я чувствую, глядя на карту?
🎅 В каких ситуациях из прошлого я чувствовала похожие чувства?
🎅 Как чувствует себя персонаж (или персонажи) на карте?
🎅 Вижу ли я на картинке себя? В какой роли я здесь выступаю?
🎅 Может я являюсь сторонним наблюдателем? В таком случаи, какие чувства у меня вызывает этот сюжет?
🎅 Есть ли на карте, то что осталось незамеченным? Что я не хочу видеть? Почему?
🎅 Как то, что изображено на карте говорит мне о моем запросе?
🎅 Каким образом картинка отвечает мне на мой вопрос?
Но помните‼
Категорически нельзя ❌ самостоятельно работать с метафорическими картами при сложных психологических состояниях, таких как депрессия, переживание острого горя, посттравматическое расстройство, фобии, кошмары, панические атаки и прочее.
Не пытайтесь «вылечиться» в домашних условиях самостоятельно🙏 .
Это может быть опасно.
Метафорические ассоциативные карты способны на многое🎯 : поддержать вас в трудную минуту, направить по верному пути, помочь разобраться в себе.
Не забывайте о технике безопасности и соблюдайте основные правила работы с ними.
И тогда в процессе занятий с МАК вы узнаете очень многое о себе, о мире и о других людях в вашей жизни!
Автор Плахина Елена - психолог, мак-консультант и тренер по развитию эмоционального интеллекта.
https://vk.com/public221656300
https://ok.ru/profile/593026756517
https://tenchat.ru/2449754