Всем привет! Поговорим сегодня про 5 самых вредных продуктов, которые вы можете купить в магазине.
Первое - трансжиры.
Это такие искусственные жиры, которые получают путем частичного гидрирования растительных масел. Они присутствуют во многих пищевых продуктах, такие как жареные продукты, фастфуды, кексы, пирожные, печенье и так далее. Трансжиры повышают уровень холестерина и увеличат риск проблем с сердцем, а также различных заболеваний и диабета 2.
Сахар.
Избыток сахара может привести к различным заболеваниям, таким как ожирение, диабет, проблемы с сердцем, сосудами, кариес, а также к нарушению работы мозга и ухудшение настроения. Сахар содержится во многих продуктах, включая любые сладости, газированные напитки, соки и тому подобное.
Соль.
Избыточное потребление соли может привести к повышению кровяного давления, а также проблем с сердцем и сосудами и нарушению работы почек. Соль содержится в большинстве продуктов питания, включая соленые орешки, чипсы, сухарики и так далее.
Глутамат натрия.
Это такая пищевая добавка, которая используется для усиления вкуса в различных продуктах, таких как супы, бульоны, закуски и прочее. Избыточное употребление глутамата натрия может привести к головной боли, тошноте, судорогам и другим проблемам со здоровьем.
Консерванты.
Их используют для увеличения срока хранения продуктов. Однако они могут вызывать аллергические реакции и другие проблемы со здоровьем. Консерванты могут быть найдены во многих продуктах, таких как колбасы, соки, консервированные овощи и фрукты, мясо и тому подобное.