Хочешь не хочешь, а окружение вписывает в предновогоднюю гонку. На работе аврал, пишу отчет во время обеденного перерыва. Всем вокруг всё надо успеть до Нового года 😁
Ну ничего, осталось недолго, и снова отдых.
Привет! Меня зовут Маруся.
Я похудела на 13 кг.
Решила с 1 ноября худеть еще на 7 кг!
До Нового года.
Верю, что у меня всё получится!😊
Двигательная активность за воскресенье
✅ Дыхательная гимнастика
✅ Прогулки с собакой
✅ Домашние дела (стирка, уборка, готовкк, глажка)
Мой рацион на день
✅ Завтрак:
Яичница с ветчиной и сыром
✅ Обед:
Горбуша запеченая, рис
✅ Ужин:
Куриный суп
✅ Перекусы:
Творог с клубникой
Отчет за неделю:
ОТ - 82 ( 0 см❗)
ОЖ - 91 (0 см❗)
ОБ - 101 (0 см❗)
Вес - 68,20 кг (плюс 0,25 кг❗)
И это удивительно, что всего лишь плюс 250 гр. Проведя неделю на базе отдыха, абсолютно ни в чем не отказывая в еде, это грандиозный результат. Я думала, что будет +2,5 кг 😁
Честно говоря, очень рада! ОООЧЕНЬ!
Результаты с 1 ноября
ОТ - минус 7 см❗
ОЖ - минус 6 см❗
ОБ - минус 3 см❗
Вес - минус 4,2 кг❗
Очевидно, что на 7 кг до конца марафона я не похудею. НО!
Я очень рада и такому результату. Чем ближе к цели, тем сложнее уходят лишние килограммы.
В любом случае, хвалю себя, и не собираюсь останавливаться на достигнутом!
Ну вот, передохнула, рассказала о недельных результатах и сноваа за работу😎
Благодарю, что читаете, ставите лайки. Это очень приятно💟
#худею #марафонпохудения #пп #зож