Возвращение к бывшему. Когда это шанс, а когда ошибка?

По разным причинам, например, ностальгия, тоска по старым временам, чувство защищенности или идеализация отношений и партнера, у вас могут возникнуть мысли о возвращении к бывшему даже после расставания.

При каких условиях это хорошая идея? А когда стоит придерживаться поговорки «в одну реку нельзя войти дважды»?

Возобновление отношений после разрыва

Проанализируйте причины

Выясните, какова настоящая причина, побуждающая вас вернуться к прошлым отношениям.

• Осознание необдуманного поступка (разрыв произошел скорее на эмоциях).
• Ревность – вы терпеть не можете, чтобы у него был кто-то еще.
• Эмоциональная зависимость: не связано ли с ней ваше желание вернуться.
• Чувство пустоты или одиночества, которое вы хотите поскорее заполнить и бывший предлагает это сделать.
• Вы думали, что в другом месте «трава будет зеленее» и ошиблись.
• Идеализация партнера – вы все еще надеетесь, что он будет таким, каким был в первые месяцы общения.
• Страх, что больше никого не встретите.
• Беспокойство о детях.
• Осознание того, что вы что-то делали не так, и вера в то, что вместе вы будете счастливее, чем по отдельности.

Любовь или эмоциональная зависимость?

Вы колеблетесь, любовь ли это или эмоциональная зависимость. Любовь — это крепкая эмоциональная и интимная связь, в которой оба партнера чувствуют уважение и поддержку. Они способны как давать, так и брать.

Эмоциональная зависимость проявляется сильной связью с другим человеком, когда от этих отношений зависит ваша эмоциональная и психологическая устойчивость. К признакам эмоциональной зависимости можно отнести постоянные мысли о партнере, потребность в постоянном контакте, страх одиночества и нежелание быть отвергнутым, снижение уверенности в себе и самооценки, а также готовность терпеть нездоровые отношения или деструктивное поведение со стороны партнера.

Любовь здорова и уравновешена, а эмоциональная зависимость нездорова и вызывает дисгармонию.

Причина, по которой вы можете вернуться, является важнейшим показателем того, будет ли возобновление отношений успешным. Необходимо учитывать все аспекты отношений, почему они закончились, а также насколько вы реально совместимы как партнеры.

В чем была причина разрыва отношений?

Стоит ли возобновлять отношения после разрыва

Примеры распространенных проблем:

• Дисгармония в общении: пары с высокой реактивностью не могут разговаривать друг с другом, а их вербальное и невербальное общение содержит множество негативных элементов, которые подавляют позитивные.
• Отчуждение: вы больше не чувствуете себя партнерами, часто воспринимаете другого человека скорее как соперника. Это приводит к непониманию и со временем партнеры отдаляются друг от друга.
• Несовместимость и противоречивость в принципиальных вопросах, связанных с жизненными целями, приоритетами, ценностями, представлениями о совместном будущем. Сюда можно отнести все, что связано с жизненными установками, финансами, подходом к решению различных ситуаций и тому подобное.

Прежде всего, необходимо определиться вызвала ли причина расставания проблему и является ли эта проблема решаемой или она неразрешима.

Если вы хотите вернуться к бывшему, задайте себе следующие вопросы:

• Что изменилось сейчас? Какова моя настоящая причина возвращения?
• Как бы вы решили, если бы у вас не было страха?
• Что вам дают эти отношения?
• Что эти отношения отнимают у вас?
• Что произойдет с вашей самооценкой?
• Повторилось ли в этих отношениях что-то, что вы уже повторяли в предыдущих отношениях?
• Почему после возобновления отношений должно быть все иначе?
• Что вы готовы вложить в отношения?
• Что партнер готов вложить в отношения?
• Насколько можно доверять бывшему, соответствуют ли его слова действиям?
• Что вы ожидаете изменить и на каком основании это может произойти?
• Что партнер хочет изменить и готовы ли вы это изменить?

Как видите, вопросов, которые стоит задать себе, много. Рекомендуется записать ответы, оставить их на некоторое время, а затем принять решение. В таких ситуациях рекомендуется не делать поспешных шагов, а принимать решения взвешенно.

Будьте осторожны

Обратите внимание на опасные варианты: ваш партнер манипулятор. Он старается вызвать в вас чувство вины и делает вид, что если вы исправитесь, он любезно примет вас обратно. Или «посыпает голову пеплом» и обещает «золотые горы». Ничто из этого не является здоровым подходом к отношениям.

Не рассчитывайте на то, что такой человек изменился. Со временем манипулятор снова будет использовать свою власть и влияние, что зачастую приводит к еще большей неуверенности в себе и ухудшению эмоциональной устойчивости. Это непременно приведет к повторному разрыву отношений.

Тщательно обдумайте причины возобновления отношений

Ключ к успешному возобновлению отношений

Если вы хотите попытаться вернуться и иметь шанс на успех, рекомендуется придерживаться следующих факторов:

1. Уважительное общение – в основе лежит умение разговаривать друг с другом с уважением, слушать друг друга и уметь сообщать то, что для вас важно.

2. Будьте открыты для удовлетворения потребностей других и умейте сообщать о них в доброжелательной форме.

3. Взаимное принятие ответственности за свои ошибки и поведение (не обвинять только другого человека).

4. Разрешить недоразумения и проблемы, которые привели к разрыву отношений.

5. Соответствующее видение будущей жизни.

6. Стараться быть партнерами или принимать то, что несовместимо, и не рассматривать это как проблему.

Возобновление отношений — это прекрасная возможность восстановить границы, наладить уважительное поведение и, в целом, наладить новую жизнь. Необходимой предпосылкой остается то, что оба партнера должны этого хотеть. Если партнер не заинтересован в решении проблемы, не готов искать компромиссы, не желает работать над отношениями, то вероятность успешного возврата очень мала.