Немного о серьезном …
Недавно у меня была клиентка с паническими атаками. Она прям с ними, в этом состоянии пришла на консультацию. Мы работали почти час. Просто аккуратно беседовали.
Чтобы человека вывести из такого состояния, нужно найти причину или причинно-следственную связь. Чтобы состояние снизилось или ушло, нужно «расцепиться» с причиной, но прежде осознать ее меньшую важность, чем она звучит внутри.
Чаще всего «нас атакует» тревога и паника от неизвестности, потери безопасности и отсутствия понимания «что происходит внутри». И это полностью завладевает человеком. Происходит чаще всего в моменты сильного перересурса психики (именно психики). Мы боимся не чего-то внешнего, мы начинаем видеть что-то в себе и начинаем подсознательно это «чуять» сильнее. Это могут быть и теневые аспекты, и слепые зоны, и «травмирующие событи», и все, что угодно «не принятое, скрытое или даже очень глубоко скрытое в себе». И пока сознание не сложит 2+2, выбрать стратегию «расслабиться и перестать от всех агрессивно защищаться» невозможно. Все вокруг будут «не безопасными». Собственно, от этого еще больше «сходишь с ума». Напряжение растет, эмоции одолевают.
Я пишу это, чтобы многие понимали одну особенность: с любым состоянием можно справиться, только если есть хоть капелька доверия кому-то, кто может вместе с вами рассмотреть вашу ситуацию не так как видите ее вы. Возможно даже противоположно вашему виденью, но обязательно с доказательной базой, выстроенной на ваших же словах. Это «спасение» - оно в ваших руках. Для психологов это называется установить «терапевтический контакт». И это самое сложное с клиентом, у которого связь с реальностью потеряна.
И второе, что хочется подчеркнуть из этой истории - желание себе помочь рождает шаг в эту сторону, риск - это довериться и приоткрыться, и чаще всего риск всегда оправдан хорошим результатом.
Наше здоровье психическое, также как и физическое (еда, спорт, чек-ап, сон и т.п.) всегда в наших руках
Всегда есть шанс все изменить и точно помочь себе в этом направлении, просто у каждого разная степень запущенности, от которой зависят возможности исцеления.
Рада видеть вас на моем КАНАЛЕ. Пишите, какая тема волнует вас больше всего, что вам интересно узнать про себя.
❗️Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/verawinner8, чтобы получать еще больше полезной информации о внутреннем мире человека и о том, как сделать свою жизнь еще лучше 💫
#полезноеVW #психология_жизни #психологияличности #психолог #мужчинаиженщина #отношения #любовь #психология