Я тут увлеклась чтением статьей одного врача. Пишет она грамотно, интересно и все крайне полезное. Расскажу вам мое прям открытие про кожу и уход за ней. Мне почему-то кажется, что не для одной меня эта информация будет новой и полезной.
Оказывается, на нашей коже есть свой уникальный микробиом. Как и в кишечнике микробиом очень разнообразный — это тысячи различных штаммов бактерий. У каждого человека набор живности абсолютно уникальный, как отпечатки пальцев.
Главная цель этого мини-зоопарка на нашей коже — защита кожи от негативных факторов окружающий среды. Для этого микробиом поддерживает оптимальный Ph кожи. Который мы к сожалению ежедневно нарушаем агрессивной косметикой и еще более агрессивными косметическими процедурами.
Чем здоровее и разнообразнее полезная микрофлора на коже, тем лучше её регенерация и защита, тем лучше кожа выглядит и себя чувствует.
Но здесь получается такая вот делема. Большинство косметики разрушает защитный барьер кожи. Ведь когда мы смываем декоративную косметику с помощью щелочных средств, уходит не только грязь, но защитный кожный барьер. Может быть поэтому так мало говорят об этом самом микробиоме?
Что рекомендует врач?
Для поддержания здоровой микрофлоры кожи доктор советует:
✅ правильное питание ➡️ следить за количеством быстрых углеводов, исключить химию и рафинированные продукты. Об этом написала десятки статьей на моем канале😄
✅ минимизировать факторы стресса➡️ недосып, нервотрепка, курение, алкоголь;
✅ поддерживать здоровую микрофлору кишечника ➡️ принимать курсом пребиотики, регулярно есть пробиотическую пищу (квашеная капуста, йогурты, клетчатка);
✅ использовать специальную косметику с пробиотиками, которая будет поддерживать микрофлору, а не угнетать ее (долой антибактериальные средства!).
Доктор считает, что косметика с пробиотиками — самый лучший уходовый вариант для кожи, о котором мало кто знает. Я решила проверить ее слова на практике и купила увлажняющий крем для лица «ELEMENT 144». Про крем узнала из рассылки доктора Кутушова, симбионты которого мы принимаем всей семьей уже много лет. Пользовалась кремом месяц, поделюсь впечатлениями.
Скажу честно и откровенно — крем очень понравился! Наверное лучшее из того, чем я когда-либо пользовалась. Такое ощущение, что крем оживляет кожу — она становится более дышащей, блин сейчас скажу рекламное слово, - сияющей, но ощущения именно такие))).
Крем легкий, без лишней жирнинки, но увлажняет отменно. Вот сейчас пишу статью и понимаю, что сухость, которая у меня была обычно после умывания, прошла.
В общем, доктор права на все 100%: косметика, которая изготавливается с заботой о кожном микробиоме однозначно уникальная и работающая. Особенно, если следовать и остальным пунктам рекомендации.
И это не реклама, и даже ссылки не оставлю)) В поиске любого маркетплейса можно найти крем по названию.