Чек-лист: 105 идей как восполнить силы и вдохновиться на новое. Часть 1
Чек-лист: 105 идей как восполнить силы и вдохновиться на новое. Часть 3
Как перезагрузиться и найти силы на новые свершения: 105 идей как восполнить силы и вдохновиться на новое. Список с короткими пояснениями и цитатами.
Содержание:
- Для творческих людей.
- Для спортсменов новичков и не только.
- Для любознательных людей.
- Для создания атмосферы в комнате.
Для спортивных и просто активных людей
Спорт – это состояние души. Однако уделяя этому слишком много времени, можно неожиданно перегореть. Навалившиеся усталость, перетренированность могут погасить мотивацию, вдохновение, желание заниматься дальше. Если вы хоть немного связаны со спортом, любой активностью, тогда ищите силы с помощью следующих методов:
39. Занятие йогой. Йога – это свет, однажды зажжённый, он никогда не погаснет. Чем лучше вы практикуете, чем ярче свет.
40. Организация челленджа, соревнования с самим собой или с друзьями/подписчиками.
41. Поход на скаллодром. Это не только поможет сменить обстановку, но и повысит вашу выносливость, улучшит ловкость и гибкость.
42. Катание на коньках, лыжах или сноуборде.
43. Танцы. Это глоток чего-то нового, возможность на время стать другим, самим собой, открыть душу.
44. Чтение статей, книг, блогов любимых спортсменов. Истории их успеха станут неплохой основой для вашей мотивации.
45. Изменение программы тренировок или даже места тренировок. Тренажёрный зал, бассейн, спортзал, парк, пляж, лес, спортплощадка, стадион, комната с зеркалами и т.д – вариантов масса.
46. Покупка новой красивой спортивной одежды.
47. Закаливание. Это залог отличного здоровья.
48. Плавание. Важно научиться плавать и дышать в воде правильно.
49. Участие в марафоне/полумарафоне. Вы получите незабываемые эмоции.
50. Ведение дневника своих успехов. Регулярно отмечайте какие задачи успешно выполнены, что получилось сделать за день, неделю, месяц. Не забывайте себя хвалить за успешные дела.
51. Освоение гребли на каноэ/каяках.
52. Стрельба по мишеням. Такое занятие требует высокой концентрации и твёрдой руки.
53. Поход. Очень полезно периодически возвращаться к природе ради физического и умственного здоровья. Особенно результативно ночевать под звёздами.
54. Игра в боулинг, бильярд.
55. Изучение боевых искусств. Это не только приобретение навыков самозащиты, но и упрочнение дисциплины, улучшение концентрации и здоровья.
56. Медитация. Это самый лучший способ очистить разум. Медитация помогает быстрее засыпать, меньше стрессовать, принимать более качественные решения и т.д.
57. Придумайте себе вознаграждение за успехи маленькие и крупные. Это может быть поход в спа-салон, путешествие, дорогая покупка и т.д.
58. Поиск единомышленников. Вдохновляйте и поддерживайте друг друга.
59. Напоминания о целях. Запишите свои спортивные цели (ежедневные и на перспективу) и расклейте напоминания о них по всей квартире.
60. Отдых. Хороший сон дарит мощнейший заряд сил, начинаешь мыслить немного по-другому, голова становится яснее, приходят новые идеи.
61. Катание на велосипеде. Именно на велосипеде, а не на велотренажёре. Поучаствуйте в велопробеге.
62. Участие в соревнованиях по пейнтболу и страйкболу.
63. Хождение по канату.
64. Бег с препятствиями, мультигонки.
Занятия спортом — это прекрасная возможность улучшить вашу жизнь.
Понравилась статья? Ставь лайк, подписывайся на канал, оставляй комментарии!
Читайте также: Как расположить людей к себе: 10 советов для успешной социальной коммуникации