Здоровые границы в личных отношениях - это как кислород для нашего дыхания.
Он наполняет пространство, в котором безопасно снаружи и при этом свободно внутри. 👍🏼
Границы невидимы, но они очерчивают пространство индивидуальности каждого партнера, не создают завышенные ожидания, что в свою очередь, является частой причиной эскалации эмоций: раздражения, скрытых или явных обид и недоверия.
Почему обсуждать границы важно?
🔺 Свобода и автономия.
Границы позволяют партнерам иметь личное пространство, уважая потребности, ценности и интересы друг друга.
Разграничение между индивидуальностью и общим пространством помогает сохранить самоопределение и собственные увлечения.
🔺 Коммуникация и выражение потребностей.
Здоровые границы подразумевают возможность открыто выражать свои желания и понимать ожидания партнера.
🔺 Уважение и границы в интимной сфере.
Установление и поддержание границ в интимной сфере укрепляют доверие и открытость в проявленности, самовыражении и раскрепощенности на телесном уровне.
Когда оба партнера умеют слышать и слушать, признавать, не обесценивать чувства друг друга. Нет необходимости отвоевывать свою «территорию». Достаточно сказать о том что беспокоит, при этом не испытывать неуважения и обесценивания.
🔺 Отношения с окружающими.
Границы также распространяются на отношения с семьей и друзьями. Партнеры должны поддерживать и уважать границы друг друга при взаимодействии с окружающими. Важно найти баланс и установить взаимопонимание среди всех заинтересованных сторон.
🔺 Гибкость.
Важно учитывать, что границы могут быть гибкими, но не условными и проницаемыми.
Со временем могут эволюционировать по мере изменения обстоятельств и требований жизни.
Важно:
1) прислушиваться к любым изменениям (все меняется внутри и снаружи),
2) реагировать через готовность обсуждать вопрос границ при необходимости.
Это помогает поддерживать баланс взаимопонимания без долженствования.
Первый шаг навстречу к своей цели:
получи гайд «Маски травматического опыта», подписавшись на чат-бота.
ПОЛУЧИТЬ ГАЙД - https://unityveritaks.com/add-bot-maski
Записаться на первичную диагностику
Видеообзор. История результатов из точки "А" в точку "Б" часть 1
Видеообзор. История результатов из точки "А" в точку "Б" часть 2
Смотри отзывы
Сайт М.Веритакс - veritaks.com
Канал в Telegram - "Зона перемен"
#веравсебя #психологияженщины #созависимыеотношения #стратегииуспеха #абьюз #низкаясамооценка #родительскиеустановки #треугольниккарпмана #личныеграницы #здоровыеотношения #абьюзвотношениях #саморазвитие #психологическаязрелость #чувствовины #манипуляции #страхотношений #марьянаверитакс #психологияотношений #психологонлайн #психологическийсовет #семейныесценарии #жизненныестратегии