🎄Новогодние праздники ассоциируются с приятными чувствами и впечатлениями! Если так получается, то здорово!
Есть некоторые «подводные камни», которые могут мешать регулировать эмоциональное состояние.
👨👩👧👦 Новый год-это встреча с родственниками, это тесное общение с семьей, целых 10 дней отдыха совместного. Если такое бывает не часто, то могут возникать трудности во взаимопонимании, конфликты, споры, например, как лучше провести время. Некоторые родственники могут задавать провокационные вопросы, на которые сложно ответить без раздражения. Студенты иногородние, приезжая домой, особенно первокурсники, могут обнаружить не только радость и счастье от встречи с родственниками, но и злость и грусть, ведь они стали самостоятельнее, родители не всегда это принимают)
❓Что делать:
морально подготовиться к разным вариантам развития событий. Помнить, что родственники не идеальны, заметить, что вряд ли кто-то хочет намеренно причинить вред. Чаще это «причинение добра». Философски относиться к неудобным вопросам.
Запланировать часть времени уединенно, если в этом есть потребность-это нормально. Например, оставить пару дней для проведения их дома за просмотром сериалов. Информировать близких о потребности побыть одному, если необходимо.
😔Новый год-одиночество.
Трудно может прийтись и людям, у которых нет круга близких, с которыми можно провести праздники. Есть фантазии, что те, у кого она есть так невероятно счастливы вместе (хоть это и далеко не всегда так, см. предыдущий абзац😅)
Может становиться грустно.
❓Что делать:
Спросить у друзей, вдруг кто-то также один и с радостью проведет время вместе на праздниках.
Встречать Новый год можно в кафе, где много людей, там можно знакомиться.
Можно в новогодние праздники записаться на мастер-классы, что тоже позволит провести их в кругу людей.
Вспомнить чем нравится заниматься и для чего не нужны люди: рисовать, читать, сериалы смотреть, на коньках кататься, на лыжах… запланировать и делать)))
💭 Могут мешать мысли: «Все веселятся, а я одинок», «Так ужасно проводить время одному», «Ничто мне не поможет приятно провести новогодние праздники» и т.п.
Можно обратить внимание, что хорошо проводить время можно как в компании, так и без нее. Можно попробовать найти компанию, если это очень важно)
Автор: Шагалова Людмила Викторовна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru