Существуют продукты, которые точно нужно убрать из своего рациона питания. В их числе консерванты, соль, вредные жиры и другие ненужны организму человека добавки, предупредила в своем Telegram-канале гастроэнтеролог Диляра Лебедева.
По ее словам, россиянам стоит исключить из рациона покупные заправки и соусы, а также колбасы и сосиски, сахар, цельное молоко и алкоголь.
Лебедева отметила, что такие продукты оказывают негативное влияние на ЖКТ, а также способствуют набору лишнего веса, замедляют метаболизм и приводят к появлению отеков.
Если говорить о магазинных соусах, то самыми вредными принято считать майонез и кетчуп, так как в их состав входит сразу несколько опасных для организма человека ингредиентов: транжиры, соль и сахар, а консерванты, усилители вкуса и стабилизаторы. Всего несколько ложек такого соуса сведут на нет всю пользу овощного салата.
Ранее гастроэнтеролог Сергей Вялов посоветовал россиянам не есть магазинные пельмени и майонез.
