Никогда не была спортсменкой, но занималась ради удовольствия - бассейн, шейпинг в детстве. Затем аквааэробика после беременности, разные групповые тренировки время от времени - системы не было. Просто так, по наитию. Захотелось - потренировалась.
Летние велопрогулки открыли глаза мне на то состояние, которое получаешь после - удовлетворение от проделанной работы: свежий воздух, отличная погода, ясное сознание и легкая физическая усталость. Ну, кайф же!
Хорошо, лето закончилось, что делать дальше? Я пошла на групповые тренировки: у нас их великое множество на любой вкус. Но ввиду своей занятости я могла только по утрам, когда почти никто не мог собраться. Тогда я побольше загрузила себя работой, да так, что не могла уже думать о тренировках. И вдруг я поняла, что не могу и не хочу н-и-ч-е-г-о. Всё одно и то же. Выжить бы.
Тогда я решила устроить себе челлендж: каждое утро Табата по ютубу, сладкое и булки убрать из рациона, вечером не кушать. Появилась энергия, желание что-то делать. Это именно то, что мне нужно.
Физическая активность - это не только фигура, это желание жить и творить ❤️
А как у вас с этим?