Хочется дать более объёмную информацию и структурировать её с другими статьями, поэтому сегодня я буду рассказывать про тревожный тип привязанности.
Мой отец был избегающим, а мать тревожной. Я взял лучшее у своих родителей – тревожно-избегающую привязанность. (Айрат Такиуллин)
Начало. Как я уже упоминал в предыдущей статье, тревожный тип привязанности у человека чаще всего зарождается в следствии хаотичного воспитания, когда ребёнок видит мало стабильности в отношениях со значимыми взрослыми.
Влияние на жизнь. В крайней степени, человек с тревожным типом привязанности воспринимает себя негативно. Он склонен сомневаться в себе, сильно эмоционален и как говорил раннее, сложно принимает мысль, что его можно любить. Ему сложно переживать одиночество, так как для него она связана с тревогой. Лучше всего заметить проявление своего стиля привязанности можно в отношениях. Поэтому давайте рассмотрим, как себя ведёт партнёр с тревожным типом привязанности в паре.
Поведение в отношениях. Самое важное в отношениях для человека с тревожным типом привязанности – понимать, что его любят. Это желание очень часто может проистекать из страха быть брошенным. Причём ему самому бывает сложно выражать и принимать любовь, ввиду того, что для него было привычно жить в ощущении нестабильности. И для того, чтобы эту тревогу снизить, обычно тревожный партнёр старается контролировать. Подстраиваться, ревновать, критиковать партнёра – всё это вполне привычные способы контроля в отношениях, которые проистекают из страха оказаться ненужным. Ведь это то, что происходило с таким человеком в детстве – он всё время жил в страхе оказаться ненужным для своих родителей.
Следствие. Если у человека очень сильные проявления тревожной привязанности, то он может начать «душить» партнёра своей неуверенностью в отношениях. Это сильная ревность, додумывание, зацикленность на партнёре, частые сомнения в искренности его чувств и намерений, ограничение его свободы.
Что делать самостоятельно? Важно уделять больше времени остальным сферам жизни и чаще фокусироваться на себе. Прохождение личной терапии поможет скорректировать свою привязанность и сделать её более надёжной.
Большая часть клиентов, которые обращаются ко мне имеют тревожную, либо тревожно-избегающую привязанность. В ходе сессий, клиенты видят истинные причины своего поведения, и находят новые способы поведения. До встречи!
Автор: Айрат Такиуллин
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru