Часть нашей жизни создана из стрессовых ситуаций. Именно проблемы продвигают нас вперед, делая нас мудрыми и успешными. У многих людей сейчас возникают трудности с преодолением себя и поэтому количество обращений к психологам растет с каждым днем.
На протяжении всего человечества каждый сам справлялся с трудными временами как мог, выбирая свою тактику защитного механизма. Когда у человека срабатывают защитные механизмы, он может вести себя нелогично, странно, а порой даже и агрессивно. В этой статье я раскрою основные защитные механизмы нашей психики. В первую очередь для того, чтобы дать вам объяснение в поведении других людей и больше понять самого себя.
- Регрессия
это отказ от преодоления стресса и возвращение к моделям поведения, которые использовались на более ранних этапах развития личности.
Это мы можем наблюдать, когда учитель кричит на студента, вызывая его на конфликтный поединок, а он вместо успешного завершения неприятной ситуации начинает плакать. Тем самым человек хочет снять с себя ответственность, вызвать сочувствие и избежать ссоры.
- Замещение
это перенос негативных чувств и переживаний на людей или объекты, которые представляют меньшую угрозу, чем те, кто их вызвал.
Часто многим приходилось лицезреть мужей, которые срываются на своих жён, но не многие понимают, что несколько часов назад на этом мужчине сорвался начальник. На начальника срываться рискованно (в некоторых случаях даже спокойно отстаивать свою точку зрения опасно), поэтому и получается такая неприятная ситуация.
- Отрицание
это прямой отказ признать, что что-то свершилось в прошлом или происходит сейчас.
Примером могут послужить жертвы насилия, которые отрицают факт насилия. Это попытка избежать стресс, которые они не способны вынести.
Еще в качестве примера могу привести женщину, которая пережила измену мужа. Факт существует, муж изменил, а женщина отрицает это, придумывая оправдания и создавая иллюзию благополучия для окружающих. Ведь это намного проще, чем решиться развестись, пойти к психологу, переехать и отпустить.
- Интеллектуализация
это холодное и критическое осмысление событий.
Тут человек уже не будет выражать особо сильно свои эмоции. Даже если ему скажут про смертельный диагноз и приблизительное количество оставшихся дней, он пойдет выбирать себе место на кладбище, чтобы занять свой мозг информацией. На самом деле таким образом он пытается справится со страхом смерти, не перегружая себя стрессом.
- Подавление
это попытка предотвратить попадание травмирующей информации в сознание.
Это могут делать люди, когда не желают чувствовать боль и тревогу от прошлых воспоминаний, ведь намного проще это подавить, чем признать. Например «забыть» о своих травматических прошлых отношениях, насилие или различных неприятных ситуациях. В отличии от отрицания, при подавлении человек и правда способен забыть, но отголоски прошлого опыта дадут о себе знать в будущем.
Допустим девушка в детстве пережила акт надругательства или психологического насилия от мужчины. Долгое время она никому об этом не говорила и старалась об этом не думать, блокируя все воспоминания. В будущем она будет испытывать сильные трудности и неприязнь в отношениях с мужчинами.
- Реактивное образование
это придание чувству или эмоции противоположного значения.
Часто мы такое могли наблюдать в школе, когда мальчики дергали девочек за косички и всячески пыталась из вывести из себя. Оказывается таким образом они демонстрируют симпатию и хотят привлечь внимание.
- Сублимация
это преобразование желаний, которые кажутся человеку постыдными и неправильными, в более общественно приемлемую форму.
Бывают такие случаи, когда при сильном желании ударить раздражающего нас человека, мы идем на бокс.
- Проекция
это приписывание собственных негативных качеств или чувств другим людям.
Девушка, которая тщательно следит за окружающим мнением, работая над собственным алиби, встречаясь с подругами начинает перемывать кости каждому знакомому человеку. Позже у нее вырабатывается эффект «прожектора». Ей постоянно кажется, что за ней все наблюдают и каждый ее неверный шаг станет главной темой за семейным ужином у других людей.
- Рационализация
это объяснение неприемлемого поведения или чувства логическим образом, чтобы избежать признания истинных причин.
Учась в университете, многие замечали студентов, которые бегают за исправлением оценок к преподавателям. Такие студенты в основном отзываются о преподавателях нелестным образом, обвиняя их в предвзятости. Когда истинная причина их успеваемости кроется в посещении лекций.
Каждый выживает как может и как может справляется со стрессом. Данные защитные механизмы уже многим были знакомы и до этой статьи, но только на примерах. Я продемонстрировала и объяснила вам нетипичное поведение людей в некоторых ситуациях.
Спасибо за взаимную отдачу и до новых встреч!