Когда уже ясно и понятно, что ничего здесь не получится, то пора уже себе помогать отстраняться и отдаляться от этой истории. Да, непросто разлюбить и забыть в одночасье. Не требуйте от себя быстрых изменений, компьютеру и тому на перезагрузку требуется время. Разумеется, нужно оно и вам.
Но фактора времени недостаточно. Просто полагаться на время – это довольно попустительская линия поведения. Важно к фактору времени добавить что-то еще:
- Ваше переосмысление и переоценка произошедшего
- Составление более реалистичного портрета этого человека
- Отделение фактов от иллюзий
- Фокусировка внимания на себе самом
До какого-то момента вы верили в сценарий, что это «ваш» человек, что между вами получится что-то цельное и ценное. Но теперь вам стало ясно, что это не так. В такой момент важно сосредоточиться на том, чтобы дать себе облегчение и помочь перейти на следующий этап жизни без лишнего тягостного груза.
Вы так сильно хотели быть с тем человеком. Но человек оказался «не тот», «не ваш», не подходящий вам. Не подходящий и не ваш по разным причинам: существенно различается ценностная база, нет чувств к вам, нет желания идти в отношения вообще, сердце занято и прочее.
1) Просто человек не ваш. И нечего здесь больше искать и копать
Присвойте ему или ей такой статус. Повесьте табличку. Чтобы поставить точку и держать данное себе слово - нужна самодисциплина.
2) Важно с самим собой разобраться, сделали ли вы достаточно, чтобы понять – есть ли здесь шансы
Если сделали все, что могли, узнали все, что нужно, то можно ставить на этом точку. От вас уже ничего здесь не зависит.
3) Имейте уважение к себе, чтобы поставить в этой истории точку, чтобы себя не мучить цеплянием за свои же иллюзии
Когда снова будет тянуть в этот фантомный сценарий, то просто напоминайте себе про самоуважение.
4) Если точно человек не ваш и перспектив нет, то эта однозначность поможет быстрее и легче справиться с ситуацией
Самое главное здесь то, что с этим человеком вам параллельно дальше по жизни. Он чужой.
Ну а много внимания вы уделяете чужим людям? Много придаете им значимости?
5) Возьмите то, что можно получить от этого опыта, и идите дальше
Вы познали какие-то грани себя, познали какие-то стороны и проявления других людей. Вы еще лучше поняли, что ваше, а что не ваше. Продолжайте путь, ваш путь к вашему.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, коуч
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вам что помогло больше не страдать из-за бывших?