Доброго всем дня!
Начну сегодняшнюю статью сразу с такого сообщения в чате "Золотого Новогоднего Правила":
"...Я только с корпоратива вернулась. Ничего не ела вредного: мясо, язык и сыр. Правда шампанское брют пила. Танцевала до упаду, 11 000 шагов натанцевала! Ни одного конкурса не пропустила!..."
И я НЕ МОГЛА не поделиться с вами этим сообщением: столько в нём позитива! удовольствия автора сообщения от самой себя!!! читаешь и просто улыбка до ушей!
Это сообщение ЛЕНОЧКИ БЕЗРУКОВОЙ, а вот и она сама:
Шикарное фото! Шикарное платье! И просто шикарнейшая Лена!!! Красивая! МОЛОДАЯ! а ведь Елене 55 лет, милые дамы! Разве дашь Лене столько?
И недаром в чате тут же посыпались такие восторженные отклики от других участниц: " На этом фото Вы моложе лет на 15 себя на аватарке. Срочно замените, не вводите людей в заблуждение!!!"
У Лены, как и у многих работающих дам, похудение шло не так просто, но тем не менее ШЛО! А сколько уверенности в себе приобретено! в своём внешнем виде!
Все фото "ДО и ПОСЛЕ" у нас будут позднее, а пока просто полюбуемся на преобразившихся, постройневших и помолодевших дам!!!
Спасибо, Лена, за разрешение опубликовать Ваше фото!
----------------------------------------------
А теперь ещё дамы в своих новогодних образах.
- Кстати, перед этим нужно напомнить, что участники платного Марафона "Золотое Новогоднее Правило" не только худели, но и каждую неделю выполняли на протяжении 3-х месяцев Марафона разные задания (надо мне эту практику ввести и в бесплатный Марафон) и последнее задание заключалось как раз в показе своего новогоднего образа.
Это НАТАША ЛАТВИС в образе новогодней кикиморы:
Наташа очень активна как в жизни, так и на Марафоне, она работает в детском саду и потому такой её образ не чтобы поразить всех, а это её роль на детском утреннике. Спасибо, Наташа!
А вот это ВАЛЕРИЯ РЕМЕЗОВА и её образ в роли медсестры:
Сообщение Валерии: "Татьяна, добрый вечер! Какое интересное задание вы придумали!
А наряд - то у меня почти готов, не хватает мишуры. Ну так вот, отмечаем праздники мы всегда большой компанией. Всегда придумываем костюмы. На этот праздник вся женская половина будет медсестрами. Виу-виу, МЫ СКОРЫЕ НА ПОМОЩЬ! КТО НЕ СПРЯТАЛСЯ - МЫ НЕ ВИНОВАТЫ! Халаты мы уже прикупили, осталось приобрести свеженькую мишуру и украсить костюм. Провожать Новый год будем в платьях, а уже в наступившем году переоденемся в медсестёр. Мужчины наши должны придумать сами себе костюмы и образы. Для нас это будет сюрприз!"
- Вот так по молодому весело и задорно! Такие молодцы! Представляю сколько сюрпризов и веселья ждёт вашу новогоднюю компанию!
- Спасибо, Валерия!
- И спасибо всем участницам этой статьи за разрешение опубликовать их фото!!! Вы все и Умницы, и Красавицы!!!
------------------------------------------
Во вчерашней статье я опубликовала фото в новогоднем наряде МАРИНЫ КИРИЛЛОВОЙ:
- Марина вчера прислала свой отчет и я решила его опубликовать по горячим следам, но перед этим хочу поставить вас в известность, что ЦЕЛЬЮ Марины в Новогоднем Марафоне были 99 кг, а изначальный вес Марины был 111,5 кг.
Отчет Марины:
"Добрый день, Татьяна Прокопьевна!
Группа"Золотое Новогоднее Правило".
1. 100,0- 99,1.(Ура-а-а!) (от автора для тех, кто впервые читает такие отчеты из платных групп. Цифра 100 означает каков был вес на начало отчетной недели, а 99 - на её завершение)
2. Молокочай +1 вареное яйцо (от автора: разгрузочный день - молокочай. Разгрузочный день завершился одним вареным яйцом, чтобы не допустить чувства голода - это разрешается)
3. Ходьба с Пахирко, быстрая ходьба (от автора: какая физическая нагрузка была в течение отчетной недели)
4. Вода(1,7л) +зелёный и травяной чай (от автора: питьевой режим в течение дня и недели)
Конечно, очень довольна.
После НГ продолжу дальше снижать вес в "Весеннем"марафоне..."
от автора: Правильно поставленная цель - это великое дело! Заоблачные планы нарушают мотивацию к снижению веса и потому я очень довольна Мариной. Она самая настоящая Умница и Красавица (высшие марафонские похвалы). Её 12 сброшенных кг за 3 месяца Марафона - показатель её упорного труда. Спасибо, Марина!
------------------------------------------------
А это АЛЬБИНА СЕМЕЙКО и её "До и После":
"... На кооперативе получила массу комплиментов , спасибо вам за меня, но работы еще много
Хочется отдельно поблагодарить ТАТЬЯНУ ПРОКОПЬЕВНУ😘🙏🙏🙏🙏
Хочется рассказать свои результаты ДО и ПОСЛЕ.
Вес перед началом снижения веса 69кг. Он у меня гулял , то + доходило до 73, то брала себя в руки - опять уходила к своим 69 кг.
Вес сейчас 65кг и я не останавливаюсь. Рост у меня маленький 156 и мне еще есть над чем работать и я иду к своей цели, медленно, но иду.
На протяжении этих месяцев ,за время сбалансированного питания, кожа на лице стала лучше, снизился вес, стала себя хорошо чувствовать.Понимая, что сидеть на попе ровно скучно и неинтересно, решила учавствовать в МАРАФОНЕ И ПОЭТОМУ ПРИСОЕДЕНИЛАСЬ В ГРУППУ ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО.
Мне хотелось доказать себе,что смогу довести дело до конца, улучшив свои результаты тела.
За это время я понимаю свои возможности тела. А от физических нагрузок и сбалансированного питания, теперь я кайфую и получаю энергию. ЭТО ТОЛЬКО НАЧАЛО ПУТИ, так как всегда себя можно совершенствовать. А главное - сохронять результат и продлить свою молодость!!Для меня это очень важно.
Как вы думаете на какой возраст мой организм чувствует себя? На 35, а по паспорту на 49!!!
А ведь самое главное у всех людей возраст идёт вперёд, а мы его замедляем. И с каждым днем я становлюсь лучше, чем вчера. А ваши статьи - это кладь земная, я раньше так не понимала, как понимаю сейчас , что вы пишите и как до нас все это доносить, поклон вам!!!!
ТАТЬЯНА ПРОКОПЬЕВНА И ВСЯ НАША АДМИНИСТРАЦИЯ, СПАСИБО ,ЧТО ВОШЛИ В МОЮ ЖИЗНЬ И КООРДИНАЛЬНО ЕЕ ИЗМЕНИЛИ.
Я ТЕПЕРЬ ТОЛЬКО С ВАМИ!"
------------------------------------------------
ГАЛИНА УШАКОВА
66 лет. Пришла в группу "Золотое Новогоднее Правило" с весом 96,4 кг.
Отчет за прошедшую неделю:
"1. ВЕС: 85.5 - 84.7
2. Физическая нагрузка: 32 км
3. Вода: 2.6.литра
4. Вопросов нет, один сплошной восторг! 100 гр. не хватило до цели, но есть ещё неделя впереди.
Минус целых 10 кг всего за 3 месяца, практически не прилагая никаких усилий, чудо какое-то!"
---------------------------------------------------------
Вот и всё на сегодня.
- КАК приятно подводить итоги! Видеть результаты оздоровления участников Марафонов! Видеть их не только постройневшими, но и помолодевшими!!! Это двигает вперёд и мотивирует. Я благодарна всем, кто откликается и не умалчивает о своей работе.
- Нет плохих результатов в работе над сбросом лишнего веса. Всего 10% от вашего веса сброшенных килограммов и вам уже не грозит сахарный диабет 2 типа! Это ли не радость от работы над лишним весом?
КАЖДЫЙ результат - это ДОСТИЖЕНИЕ! Гордитесь собой, ни в коем случае не опускайте рук! Слышишь, Наташа Латышева?
"Добрый вечер всем! Сын сегодня заехал, меня сфоткал. Сижу теперь в расстройстве и раздумьях. Такие фото получились, хоть плачь, совсем не видно, что 12 кг меня покинули. Может сало просто изнутри вытопилось? Да и платье нашла единственное, куда влезла, может и оно полнит, до остального гардероба еще худеть да худеть. В общем, не могу решить, выкладывать или нет, не хочу позориться".
ДВЕНАДЦАТЬ КИЛОГРАММ! За Марафон! Наташа - это РЕЗУЛЬТАТИЩЕ! А платье - это не показатель!
И я позволю себе опубликовать, повторить слова поддержки от марафонцев в адрес Наташи, подписываясь под КАЖДЫМ словом девочек:
Антонина Сивова: "Наташенька, решай сама! Не хочешь - не выкладывай! 12 кг! Это ль не песня! В пляс надо пускаться от такого результата! Умница! Красавица!"
Лариса Филиппова (Флора): " Наталья, все наши комплексы живут в наших головах! Вспомни фото Зиночки нашей до и после. Это же небо и земля!!! Но и в пышном весе она прекрасна, живчик ещё тот. И какой позор может быть на нашем канале? ведь все тут для того и собрались, чтобы измениться к лучшему. Если не готовы показаться, то оставьте фото для сравнения на будущее. А огорчаться не надо! 12 кг!!! Это же какой труд! Гордиться собой нужно! Молодчина!!! Приличная победа над своими слабостями. А я вот набрала немного из-за болячки, а возвратный вес он же объёмный (жир-то легкий), а кажется, что сильно поправилась. Тоже расстраиваюсь. Доброго вечера..."
Елена С.: "Наталья, ничего себе позор - минус 12 кг!!! Реально есть повод для гордости! Я тоже себя считаю не фотогеничной, но где же еще тебя не замотивируют, как здесь, на канале. Такая поддержка дает силы не останавливаться, а двигаться дальше. Нет пределов совершенству! Но решать конечно тебе".
Наташа, мы все, твои подруги по Марафону, гордимся тобой и твоим результатом! Наступит день и ты с гордостью продемонстрируешь нам свои "До и После"! Лично я, зная о твоей активности, верю в это!
Никогда не нужно отступать! Всегда только вперёд!
-----------------------------------
На этой ноте и откланяюсь на сегодня.
Гордитесь собой, милые дамы и наши кавалеры из кустов (есть-есть они у нас, уже двое написали свои отчеты - поберегу для финальной статьи. Жаль, что фото ну никак не хотят делиться!).
Гордитесь каждым сброшенным килограммом. Только тот может скривиться, услышав, скажем о трёх сброшенных кило, кто не знает КАКОЙ это труд! А мы, все кто здесь, на Марафоне, мы все - ПЛАВАЛИ, ЗНАЕМ!
- Вот такой фотоколлаж наскоро слепила из героев последних двух статей! Пусть он будет аватаркой-обложкой этой статьи:
Всё! Откланиваюсь!
С уважением, Татьяна!
Напоминаю, что
Мои статьи носят информационный, просветительский характер и не являются рекомендациями медицинского характера, диагностики и лечения.
При возникновении ЛЮБОГО дискомфорта при смене питания и образа жизни, связанного со снижением веса, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
Адреса моей страницы в социальных сетях:
Одноклассники: https://ok.ru/profile/581185761502
ВКонтакте: http://vk.com/id633999857