Андрей Улитин, 62 года, узнал о всероссийском проекте «Человек идущий» из маленькой газетной заметки, заинтересовался, присоединился. Посоревновался в составе уже существующих местных команд и принял решение создать свою собственную. Андрей говорит, что для него фоновая ходьба это все же не спорт, но сам тут же оговаривается, что во время соревнований чувствует ответственность за общий результат и стремится не подвести команду. Андрей - железнодорожник. Делится и своим профессиональным лайфхаком - как сделать больше шагов. С чем редакция действительно однозначно согласна - с известной мудростью о том, что здоровый образ жизни начинается в семье и школе — с уроков физкультуры и семейных детских прогулок.
- Мне недавно неожиданно пришло предложение от представителя пресс-службы Лиги здоровья нации поделиться историей своей ходьбы. Удивился, перепугался, ошеломился, и подумав некоторое время, отказался. Теперь сомневаюсь - то ли правильно поступил, то ли нет. Я внимательно читаю мини-истории, рассказанные участниками соревнований, и понимаю, что отказался зря. Может быть, что-то нужное из моего рассказа кто-то сможет почерпнуть для себя.
Час начала хождения помню неточно — «видно память моя однобока». То есть фоновой ходьбой я начал заниматься сызмальства — просто не знал из-за младенчества чем занимаюсь. Идёшь, бывало, во время работы по шпалам — «и еле слышен шум колоколен, и воскресение, и благодать».
Благодаря проискам врагов и возникшему вследствие этого коронавирусу очные соревнования позакрывались, но профсоюз, в котором я одно время состоял, не дремал, и придумал онлайн-соревнования: бег, велосипед, ходьба. Это пропустить, не участвуя, было невозможно. Ощущения непередаваемые - ты вроде бы как один, а фактически почти во всех регионах, в разных часовых поясах, бегут, едут, идут такие же , как и ты, вот они - рядом… «Я, ты, он, она — вместе целая страна».
Позже как-то профсоюзная затея утихла — как говорят-волна прошла, и тут увидел я в газете на последней странице маленькую заметочку про спортивное соревнование «Человек идущий». Ага. Нашёл, установил приложение - соревнования-то идут, да всё командные. Надо присоединяться — по профилю нашёл ближайшую железнодорожную команду, капитан, спасибо ей, очень быстро нас включила в свою команду. Ходим мы ходим, поглядываем на результаты — и через месяц я уже лидер по суммарному количеству шагов в команде.
Тем временем прошел Новогодний марафон, команда участвует, конечно, но по олимпийскому принципу, а хочется бороться за место повыше. Вышел из этой команды, послал запрос в команду по месту проживания, а капитан не захотел меня принимать к себе — короче, тоже послал... Буквально через полгода я понял, что надо создавать свою команду. Остальное известно. Общими усилиями наша команда завоевала 33 место в рейтинге ОБЖ на ЧИ-2023.
Конечно, фоновая ходьба — не вид спорта, а скорее достаточно простой способ приблизить большое количество людей к более-менее здоровому образу жизни — и соревнования этому желанию Лиги способствуют. Во время соревнований чувствую ответственность за общий результат — и самому не хочется упасть в грязь лицом.
Мать говорит — чтобы шагов было больше на единицу расстояния — шаг должен быть короче. На время Чемпионата сменил походку — далось не очень сложно — шпалы помогли — при хорошей эпюре получается 2000 шагов на километр. Но, это совет только для железнодорожников — по шпалам ходить!
Конечно, скорость неважна — ибо очень быстро устанешь и результата не будет. Если человек работает — придумывает, где можно пройти, а не ехать , если не занят — тем более четыре часа (разбиваемые на удобные временные участки для себя, любимого) на свежем воздухе никому в тягость не будут.
И конечно, очень важно личное желание и хотение. К примеру, утром на кухне варю кашу — пока идёт процесс — шагаю на месте — телефон в кармане — и вот в кармане 500 шагов. Мысль — движется, мозги — шевелятся, думает человек — соображает.
Участие в Чемпионате — лично для меня гордость. В какой другой номинации я бы мог участвовать в Чемпионате страны? Приятно. Хотя и велосипед, и лыжи в соответствующее время года никто не отменял. Ну и скандинавская ходьба, конечно. Нравится всё. «Всю радость жизни чувствую и вижу, в движенье бесконечное влюблён…». Ходьба сохраняет и улучшает настроение, состояние и здоровье — только не ленись.
Команда наша — это мои родственники, друзья и друзья друзей — приглашаю, потому что интересно. А образ жизни с участием в ЧИ не изменился — ходил до, хожу и после...Соревнования, как точечное заострение внимания на длительную ходьбу (равно ЗОЖ), считаю необходимым условием любви к ходьбе, но недостаточным. Начинается всё в семье и школе — с уроков физкультуры и семейных детских прогулок. А потом мечта — «по всей земле пройти мне в кедах хочется»... Поэтому буду ежедневно стремиться к 25 тысячам шагов. Поэтому буду продолжать участвовать в соревнованиях по фоновой ходьбе. Попробую в нашем муниципальном округе зарегистрировать маршрут здоровья.
Автор: Редакция ЧИ
Присоединяйтесь к всероссийскому проекту «Человек идущий» - человекидущий.рф
Также присоединяйтесь к группе VK - https://vk.com/chelovekidushiy
Подписаться на Telegram-канал проекта ЧИ