Лига здоровья нации

Начнем разбор основ питания. Тема здорового питания достаточно объемная и непростая поэтому мы, совместно с научным руководителем компании Нутриент Планнер, руководителем разработки чат-бота с рекомендациями по питанию для проекта «Человек идущий», экспертом по питанию Лиги здоровья нации, к.м.н. Муратом Каде, постараемся донести до вас максимально понятно и небольшими порциями. Что приходит в голову, когда вы начинаете думать о еде? Калории? А знаете ли вы что это? Калория – это единица измерения энергии, которая высвобождается при сжигании продукта...

Сегодня многие россияне потребляют избыточно калорийную пищу и набирают лишние килограммы. При этом большинство пренебрегают витаминами и микроэлементами. Отсюда проблемы со здоровьем, снижение качества жизни и работоспособности. Как питаться правильно, рассказал эксперт Лиги здоровья нации, эксперт Всероссийского форума «Здоровье нации - основа процветания России» главный внештатный специалист-диетолог Минздрава России, научный руководитель ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», академик РАН Виктор Тутельян...

В наше время артериальная гипертония становится все более распространенной среди молодежи, страдают от нее 30-45% взрослого населения. В год из-за сердечно-сосудистых заболеваний умирает около 17 миллионов людей, при этом на осложнения гипертонии приходится более 9 миллионов случаев (55,3%), таких как инфаркт и инсульт, по данным Всемирной организации здравоохранения. Артериальная гипертония — это стойкое повышение артериального давления (АД) до 140/90 и выше. Вторичная (симптоматическая)...

Врач Борис Поляев: похудеть после Нового года поможет четырехразовое питание Зимой некоторые люди быстро набирают вес, а затем хотят похудеть к пляжному сезону. Для того чтобы любоваться красивым телом постоянно, чувствовать себя легко, важно придерживаться нескольких простых правил. Ими поделился с «Известиями» эксперт Всероссийского форума «Здоровье нации», главный внештатный специалист Минздрава России по спортивной медицине, заведующий кафедрой реабилитации, спортивной медицины и физической культуры педиатрического факультета РНИМУ им...

Почему важно есть не меньше трех раз в день, объяснила эксперт Лиги здоровья нации, д.м.н., врач-эндокринолог Зухра Павлова в подкасте «Обман веществ». - Когда человек говорит: «Чтобы сбросить вес, я буду питаться только один раз в день», – да, он действительно похудеет. Только от слова «худо. Он потеряет самое ценное – мышечную ткань. Ведь если человек не ест три раза в день, он не может набрать суточную норму белка. Даже если он съест в этот единственный прием пищи целую курицу целиком. Это будет...