🤰Беременность является одной из причин возникновения слабости мышц тазового дна, независимо от вида родоразрешения: естественного или кесарева сечения.
Нагрузка на мышцы тазового дна во время беременности однозначно возрастает и за счёт давления плода, и за счёт гормональной перестройки, которая уменьшает тонус мышц во время беременности.
Естественные роды могут увеличить риск возникновения подтекания и опущения органов малого таза, забор воздуха во влагалище. А также могут влиять на возможность женщины достичь оргазма и в целом на ощущения во время секса.
Актуальна ли для вас данная тема? Читайте дальше...
Какие факторы после беременности считаются нормой:
- тонус мышц промежности восстанавливается к 10-12 дню после родов
- в течение первых трёх суток после родов может быть нарушена работа сфинктеров - нарушение мочеиспускание и дефекации
- к концу первой недели уменьшается отёк и заживает слизистая
- к концу третий недели восстанавливается популяция лактобацилл во влагалище
- заживление мест разрезов, если они были, происходит примерно через две - три недели
Какая-то часть женщин уже к 3-6 месяцу после родов восстанавливаются и ощущают свое тело также, как и до родов. Можем только порадоваться за них 🙌🏻
Но, по статистике
85,5 % женщин после родов имеют расстройства функций тазовых органов:
- 77% опущение органов малого таза после родов к 49 годам
- 40% недержание и опущение
- каждая 4 женщина страдает сексуальными дисфункциями
50% родивших женщин нарушения поддержи органов малого таза
Симптомы, к которым нужно присмотреться
Поначалу может не быть каких-то специальных симптомов, а далее это может постепенно проявляется, как:
- нарушение мочеиспускания и дефекации
- варикозное расширение вен органов малого таза
- отсутствие оргазмов и в принципе удовольствия от секса и желания отношений с партнером
- чувство инородного тела и давления изнутри влагалища
- хронические воспалительные процессы при нормальных анализах
- симптомы цистита при нормальных анализах
- головные боли, боли в плечах, спине, пояснице, тазу.
Если вы знакомы хоть с одним из перечисленных симптомов, предлагаем вам заполнить чек-лист, и получить индивидуальную консультацию от автора курса Внутренняя опора Полины Гераскиной. Для получения Чек-листа напишите Полине "чек-лист" на аккаунт в телеграмм https://t.me/Polina_Geraskina
Решение проблемы
Все вышеперечисленные проблемы, с которыми сталкивается почти КАЖДАЯ женщина, решаемы.
И курс Внутренняя опора вам в помощь.
Этот курс для женщин:
👉 после родов
👉 с проблемами зачатия
👉 женщин в менопаузе
С 15 января 2023 года стартует уже 5-ый поток. На нем предусмотрено два тарифа участия.
Формат «Только практика»
Для кого:
- у вас мало времени на длинные занятия, но вы не хотите откладывать решение ваших проблем со здоровьем
- у вас нет времени изучать теорию и вникать в детали, но вы хотите получить результат
- вы хотите делать упражнения онлайн и/или в записи регулярно и не слиться
Что входит:
- одна индивидуальная консультация йогатерапевта и поддержка на протяжение всего курса
- 12 занятий онлайн (2 раза в неделю 6 недель) по 20 минут
- запись всех уроков с доступом на 3 месяца
- общий чат, где можно задать вопрос и получить заряд мотивации от остальных участниц
- доступ 3 месяца
- Стоимость: 4200₽
Оплатить и присоединиться к тарифу "Только практика" по ссылке https://o2113.yclients.com/loyalty/certificate/330326
Формат «Хочу всё знать»
Для кого:
- вы преподаватель йоги, пилатеса, фитнесс программ и хотите углубить свои знания в области женского здоровья
- вы хотите глубоко разбираться в таких проблемах, как: диастаз, дисфункции мышц тазового дна, опущение органов малого таза
- вы хотите не только убрать симптомы, но и узнать о причинах и поработать с ними
- вам интересно узнать чуть больше о своем теле и своем здоровье: улучшить работу кишечника, научиться дышать правильно, пройти тестирования и получить их расшифровку
- вы хотите знать больше техник и упражнений по теме
Что входит:
- Индивидуальная поддержка йогатерапевта на протяжение всего курса, неограниченное количество консультаций
- Записи теоретических и практических уроков по темам: диастаз, опущение, гипертонус, восстановление после родов
- Практические онлайн- занятия (и их запись ) 2 раза в неделю в течение 6 недель
- Чат с возможностью задать любой вопрос по теме
- Доступ к курсу на 6 месяцев
- Стоимость 8600₽
Оплатить и присоединиться к тарифу "Хочу все знать" по ссылке https://o2113.yclients.com/loyalty/certificate/330327
Дата старта 5 потока 15.01.2023. Если дата вам не подходит, можно записаться на следующие потоки в лист ожидания, обратиться к Полине в телеграмм https://t.me/Polina_Geraskina
💐Будьте здоровы и прекрасны, до встречи в студии SmartYoga.online
По техническим вопросам обращайтесь к нашей доброй фее Галине в телеграмм https://t.me/stervilia