Иногда люди, интересующиеся теорией привязанности, спрашивают – может ли тип привязанности измениться? Может ли он из ненадёжного перейти в надёжный?
Все мы уникальны и каждый из нас в детские годы развивался по-разному. Уровень травмированности и опыт отвержения (или, например, гиперопеки) со стороны значимого взрослого у людей, имеющих ненадёжный тип привязанности, может быть разным. Кому-то и вовсе пришлось пережить в детские годы утрату значимого взрослого – это очень болезненный опыт, влияющий на всю последующую жизнь. Многие люди вырастают, так и не отгоревав утрату близкого или отсутствие эмоциональной близости с ним.
Стоит также учесть и то, что в отношениях с разными людьми мы можем проявлять разные паттерны привязанности – например, с одним человеком у нас активизируются компоненты тревожного типа привязанности, с другим – избегающего. Очень часто люди с ненадёжным типом привязанности вступают в те или иные отношения с теми, кто так же был лишён надёжного контакта с родителями или опекунами. Но бывает и так, что человек с надёжным типом привязанности может "дотянуть" до этой надёжности и своего партнёра или другого важного человека.
Очень часто люди, лишённые поддержки, обращаются за психотерапевтической помощью – и именно тогда начинается непростой, но благотворный процесс приобретения надёжной привязанности, результат которого во многом зависит от внутренней готовности человека и эмоциональной включённости специалиста.
В терапии со специалистом человек получает тот опыт привязанности, которого был лишён в детстве.
Это так и называется – приобретённая надёжная привязанность. Получив данный опыт в терапии, можно перенести его и в реальную жизнь.
В работе со специалистом тип привязанности постепенно корректируется, приближается к надёжному и очень важная составляющая этого процесса – длительность терапии. Нескольких месяцев работы будет недостаточно, ведь то, что складывалось годами, не может измениться за короткий срок. Это кропотливый труд, в ходе которого человек переживает нечто новое – его не отвергают, а принимают, он постепенно начинает доверять специалисту, ему больше не нужно постоянно быть начеку; привычные механизмы защиты ослабевают и на смену им приходят более адаптивные паттерны поведения, приобретённые за счёт терапевтического воздействия. А также в ходе терапии человек получает возможность отгоревать утрату значимого взрослого, которая произошла в детские годы, или отсутствие эмоциональной близости с ним.
Конечно, это не может полностью избавить человека от тех или иных трудностей, возникающих при контактах с людьми, но приобретённая надёжная привязанность становится необходимой базой для успешного совладения с этими трудностями.
Когда мы чувствуем, что в мире есть человек, который способен нас принять и стать надёжной базой, нам становится проще выстраивать контакты и с другими людьми.
В терапии со специалистом мы получаем ту эмоциональную защищённость, которой в течение длительного времени не хватало, и она позволяет развиваться и выстраивать жизнь так, как нам хотелось бы.
Мы можем делать то, что в течение долгого времени не могли себе позволить. Можем радоваться приятным моментам в общении с другими людьми, которые были недоступны нам, покуда мы не имели опыта надёжной привязанности. Это очень важный терапевтический эффект, который даёт человеку возможность внутренне меняться и получать от жизни больше удовольствия, привнося в неё и внешние изменения.
Онлайн-консультация (WhatsApp, Telegram), запись по номеру телефона 8-905-664-66-15
✓ В моём канале в телеграме вы сможете найти ещё больше полезной информации по психологии: https://t.me/psy_clinical
✓ В группе ВКонтакте также делюсь полезной информацией: https://vk.com/psy_clinical
Автор: Левичева Евгения Сергеевна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru