Следует научиться распознавать игры разума и не попадаться на уловки своего ума, иначе можно потратить годы, считая, что занимаетесь саморазвитием, но так ничего и не добиться.
Используйте эти 6 правил, чтобы не попасться на уловки своего ума:
1. Наблюдайте за своими мыслями, развивая в себе способность к различению. Помните, что мысли – не есть вы.
2. Не давайте уму контролировать ваши действия, поощряя или наказывая вас. Рассмотрите своего внутреннего критика или палача, который вас терзает.
3. Не вовлекайтесь в происходящее в уме, не позволяйте уму затаскивать вас в рутину и не перемещайтесь умом во времени и пространстве.
4. Практикуйте наблюдение своих мыслей независимо от вашего эмоционального состояния. Проживайте свои чувства, не пытаясь дать им оценку.
5. Не позволяйте уму создавать новые убеждения. Следите за тем, чтобы новые идеи вашего ума не превращались в ложные убеждения.
6. Проанализируйте все свои убеждения, стереотипы, которые вас окружили и не дают возможности смотреть дальше них. Задайте себе вопрос — зачем они вам и что они дают?