Определенно, решать вам. В этой статье я, как врач, приведу факты и расскажу о внутренних процессах организма, которые происходят после употребления алкоголя. И еще обязательно дам рекомендации, которые помогут «не пропустить» ни один из дней новогодних каникул.
Алкоголь и генетика. Это важно знать
Сразу отмечу, 1 стакан вина это +1 см объёма в попе. Связано это с задержкой жидкостей в тканях. Особенно страдают те, у кого анемия, повыш холестерин, инсулин ближе к 5 и выше, уже есть целлюлит (как признак анемии, кстати ). Поэтому, сколько пить — решать вам и вашему платью.
В красном вине есть мощный антиоксидант – ресвератрол. Он содержится в виноградных косточках и в кожуре. Поэтому вино — основа средиземноморской диеты. Но! В ложке — лекарство , в чашке — яд . Все зависит от количества и качества. Для омоложения я пью коллаген с ресвератролом (синие точечки в стаканчике будут).
От крепких напитков такого нет, но есть другое. Кто-то выпьет много и ему хоть бы хны, а кто-то после бокала вина не сможет оторвать голову от подушки.
От чего это зависит?
От генов, которые участвуют в процессе детоксикации алкоголя. Их несколько.
- Самый известный — алкогольдегидрогеназа. Если гены «не поломаны», то обезвреживание алкоголя происходит быстро, и вы на следующее утро, как огурчик.
- Если есть «поломка» гена (полиморфизм), то алкоголь долго циркулирует в крови и оказывает повреждающее действие. Поэтому утром вы ещё пьяны.
Люди так и делятся на «быстрых» и «медленных» метаболизаторов.
Вообще, генетика — это план, в соответствии с которым должен работать наш организм. Гены, конечно, не изменить, но повлиять на их активность, можно с помощью различных кофакторов и коферментов (витамины, микроэлементы и различные травы), а также антиоксидантов.
Надо знать как работают гены детоксикации. Их можно посмотреть с помощью генетических тестов. В клинике Life Med Center есть такая возможность.
Я люблю анализ Иммунохелс - он показывает вообще разную пищевую непереносимость.
Как не навредить себе и получить удовольствие?
- Вместе с алкоголем на столе должен быть кувшин с полезной водой или чайник с зеленым/травяным чаем.
- Соблюдайте традицию занюхивать после принятия рюмочки или бокала. Ниже расскажу, почему это очень важно.
- Приготовьте себе на утро слабо-щелочную воду с максимально возможным отрицательным ОВП и обогащенную водородом.
Для чего это всё? Алкоголь сильно закисляет и обезвоживает организм. Поэтому надо восстановить PH. Хочется минералочки же на утро? Или рассола? Ведь явно дело не закончится безопасными 10 граммами этанола (это 25 г 40%-й водки, 100 г 9–11%-го сухого вина или 200 г 3–5%-го пива).
Нюхая хлеб, огурец или карамельку (как Балбес в исполнении Юрия Никулина) мы фиксируем момент наступления нейротоксического воздействия алкоголя, когда рецепторы обонятельные «выключаются». Если сохранили способность узнавать привычный аромат, можно и ещё бокальчик себе позволить. Если не улавливаете запах —ВСЁ. Пора заканчивать возлияния.
Как восстановить себя при окислительном стрессе?
- Можно сделать капельницу с антиоксидантами (под контролем врача!). Мы делаем это в клинике. И это не для алкоголиков, а для тех, кто хочет убрать последствия - приходите сразу на следующий день. Капельница поможет вашей печени и почкам.
- Выпить полезную воду - слабощелочную минералочку (Донат, Ессентуки 4 и тд ).
- Купить заранее в аптеке пакетик "Water Power" 600 мл.
- Лаваж Маткевича
Влияние алкоголя на иммунитет
Многие употребляют алкоголь, чтобы помочь себе расслабиться и поднять настроение, но какой ценой это происходит!
Обезвоживание, истощение запасов витаминов и питательных веществ, ухудшение качества сна, воспалительные процессы в теле — всё это может ослабить иммунитет организма.
Почему?
Академик Федор Григорьевич Углов о « разрешённых наркотиках»:
« Я хирург, я всю жизнь оперирую больных. У человека нет такого органа, который бы не страдал от приема спиртных изделий — любых, не важно водка ли это, вино или пиво.
У большинства просто выпивающих людей на вскрытии мозг сморщен, резко уменьшен в объёме, мозговые оболочки отечны, сосуды расширены, а извилины мозга просто сглажены. В нервных клетках такие же резкие, как и при отравлении очень сильными ядами».
Как справиться с похмельем? Читайте = убрать интоксикацию и яды из организма
Мои рекомендации, которые облегчат состояние.
- Пейте ОЗДОРОВИН - чайная ложка в воду теплую ДО застолья и сразу перед сном (даже если нет сил - надо). Если отравились, то столовую ложку. А еще пейте много воды в течении дня и снова оздоровин. Это природный сорбент. И я его обожаю.
- Doterra в помощь!
Интересная комбинация:
- Эфирное масло Лайма работает с похмельем и отеками
- Смесь для пищеварения Дайджест дзен всегда на 100%
- Капля ЭМ зендокрин или капсула Зендокрин (2 раза в день )
- ЭМ кориандр при интоксикации
Все это на тело, в диффузор, на область живота и печени, на стопы. Можно все вместе , можно что есть. Это отличная помощь
3. Ванна, баня, прогулка/ходьба, чтобы через пот и кожу вышли токсины и продукты метаболизма.
Добавьте эпсом соль (сделайте магниевую ванну) или соль +сода или соль 500 мг+ эфирные масла. Вода в ванне должна быть не горячая. Не более 40 градусов.
4. Щелочное питье.
5. Питание легкое. Идеально голод или смузи или бульоны.
Отлично заходит мой овощной бульон «спасение печени» из программы детокса. Рекомендую прямо наготовить его на 1 января даже если будет всего 1 ночной стакан «газиков».
Берегите себя. Будьте здоровы и счастливы.