«Я не знаю» чего я хочу», «я не понимаю, какая/какой я», «я не могу определиться, что именно для меня ценнее», «я не могу разобраться в своих чувствах», «мне сложно выбирать», «я хочу что-то изменить, но не знаю что именно», «я чувствую пустоту, не понимаю своих желаний» - такие переживания довольно часто я слышу от моих дорогих клиентов.
Что именно может быть причиной этих и многих подобных проблем?
Конечно, плохое знакомство человека с самим собой. Обычно это люди с мощно развитым Супер-Эго: это там, где все установки и долженствования, это где эти «надо, должен/должна» и приправлено это большим количество вины и/или стыда. Это про роли и социальные надстройки, с помощью которых человека воспитывали. Говорили, как надо и как правильно. И это - неотъемлемая часть воспитания и социализации, но все хорошо в меру, разумеется.
Хорошо бы еще быть знакомым и с другой своей частью, слышать ее - с Ид. Где все «Хочу» и «Не хочу» человека - Любовь и Злость. Настоящие. Это помните как в сюжете картины «Собачье сердце» М.Булкагова, приходят к профессору Преображенскому люди в длинных плащах, желающие отобрать у него половину его профессорской квартиры, потому что так «справедливо», ну и еще предлагают, заодно, купить у них какие-то журналы «в пользу голодающих детей». И профессор им отказывает. Далее следует примерно такой диалог:
- Как это - не купите? Вы не сочувствуете голодающим детям!?
- Сочувствую.
- Так а почему тогда журналы не покапаете?
- Не хочу.
Ну вот и я о том же. Хочу или не хочу. Это важно. Но если же Супер-Эго непомерно сильно, а Ид - забито «под лавкой» сидит, то мы получаем человека-невротика, который всем все должен, и себе заодно, но всегда все делает недостаточно. Достижения свои он не замечает или обесценивает, обращаясь с собой довольно эксплуататорски, а иногда даже и садистки, я бы сказала. Плохо он относится к себе.
На месте желаний - долженствования, на месте образа Я - идеальный образ я, который всегда «недо-».
В Ид при этом сидит такой заряд подавленного гнева, что если бы он не прорывался в виде симптомов и тревоги, рвануло бы уже неслабо.
У некоторых периодически и прорывает. Пар чуть спускается, но изменений не происходит. И копится снова, разумеется.
На обращение к потребностям и желаниям человека, он может отвечать, что «уже поздно…», «я уже в возрасте», «это выглядело бы странно»,«меня не поймут» и тому подобные объяснения. Цели, которые бы человека «заряжали» - отсутствуют. Возможные идеи и мечты - обесцениваются.
Состояние у такого человека преимущественно, тревожно-депрессивное. У нас сейчас, к сожалению, таких «диагнозов» через одного.
Кстати, про «уже поздно». На одном из обучений нам как-то рассказывали случай, когда женщина 70ти лет, пройдя психотерапевтическую динамическую группу, уехала жить в другую страну и вышла замуж. Это к вопросу о невозможности, странности и поздно. Сдается мне, что ее это все мало волнует сейчас. Факты на лицо, как говорится. Было бы намерение и решение действовать.
Ну и каков мой месседж, друзья. Никогда не поздно, никогда не рано. Все остальное - рационализация. А вот понять - чего вы хотите можно, познакомившись с настоящими собственными Хочу и Не хочу. Не всегда это знакомство - приятно. Но и пойти сделать целебную медикаментозную процедуру, например, не приятно, конечно. Но оно - во благо.
Я искренне считаю, что по-настоящему полюбить человек может только то, что по-настоящему знает. Иначе - это, скорее влюбленность и мимолетное увлечение.
Ну и решимость и готовность с настоящим собой «подружиться» и, рискуя и пробуя, идти навстречу этим своим страхам и переживаниям - важная составляющая знакомства с собой и с реальной жизнью.
И жизнь то одна. Прожить ее в тревожно-депрессивном состоянии - ну вот совсем не хотелось бы, когда можно совсем иначе.
Начать знакомство с собой можно и самостоятельно, и с помощью другого или других людей. Индивидуальная и групповая терапия - в помощь. Это, как правило, гораздо быстрее.
После качественно проведенной терапии, человек восклицает: «А я-то, оказывается, совсем не сладкий мамин пирожок! Ну и ладно, мне это нравится!». И я довольно «потираю руки».
Человек познакомился со своими «внутренними демонами» (со своим Ид, теневой стороной - как хотите), а там - огромное количество энергии, индивидуальности, уникальности, ценности и красоты.
Там все то, что так долго сдерживалось большим количеством невротических психологических защит. И вот когда оно освобождается, психика перестает на эти защиты энергию тратить, у человека появляется энергия. Тревожно-депрессивное состояние отступает, человек становится смелее, перестает обманывать, прежде всего, себя самого, и начинает учиться жить более качественно и свободно.
Всем психологического благополучия, друзья!
Мой сайт: https://berdnikova-psy.ru/
Мой ТГ Канал: https://t.me/berdnikova_psy Присоединяйтесь!
Автор: Бердникова Ольга Николаевна
Психолог, Супервизор, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru