Строгое супер-эго – это понятие, которое было введено знаменитым австрийским психоаналитиком Зигмундом Фрейдом. Он описал строгое супер-эго как внутренний голос, который представляет собой стандарты, нормы и правила, которые мы внутренне принимаем. Строгое супер-эго – это инстанция, отвечающая за нашу мораль и совесть, формирующая нашу систему ценностей и определенные ожидания от нашего поведения. Его ещё называют внутренним критиком, внутренним родителем.
Однако, строгое супер-эго влияет не только на формирование и принятие нашей морали и системы ценностей, но и на нашу самооценку. Когда строгое супер-эго становится чересчур сильным и строгим, это приводит к низкой самооценке и чувству неполноценности.
Когда строгое супер-эго работает слишком интенсивно, мы ставим слишком высокие ожидания и нормы, которые трудно или практически невозможно выполнить. Мы можем чувствовать себя неудачниками или неполноценными, так как не смогли соответствовать этим высоким стандартам. Это приводит к постоянному сравнению себя с другими и чувству дефицита или недостаточности.
Влияние строгого супер-эго на самооценку проявляется и в отношении к себе, и в отношении к другим. Люди с высоким уровнем строгого супер-эго бывают крайне самокритичными и требовательными к себе. Они мыслями нагнетают свои неудачи и ошибки, что приводит к отрицательным эмоциональным состояниям, таким как депрессия или тревожность. Такие люди трудно принимают комплименты или положительную оценку своей работы, так как они считают, что всегда могли сделать лучше.
Когда строгое супер-эго относится к другим людям, оно также влияет на наше отношение к ним и на наши отношения в целом. Если человек требоваиелен к себе, то он ожидает от других таких же высоких стандартов, какие накладывает на себя, и часто разочаровывается или раздражается, когда они не соответствуют этим ожиданиям. Это влечёт за собой межличностные конфликты и разрушает отношения.
Осознание того, что строгое супер-эго может оказывать влияние на нашу самооценку и отношения, является первым шагом к изменению этого влияния. Важно научиться осознавать и анализировать свои мысли и установки, которые с нами движут, и определить, насколько они полезны или деструктивны для нашего самочувствия и наших отношений.
Также полезным может быть поиск помощи у психолога или психотерапевта, который поможет разобраться во всех аспектах строгого супер-эго. Психологическая помощь поможет осознать и изменить негативные мысли и установки, связанные со строгим супер-эго, и научиться строить более конструктивные и здоровые отношения с собой и окружающими людьми.
С уважением и благодарностью за внимание, Ваш психолог Юлия Жукова.
© Жукова Ю. В., 2023
Записывайтесь на консультацию в личные сообщения или по тел /ватсап /телеграмм +79878657570
Автор: Юлия Жукова
Психолог, Уверенность Деньги Самореализация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru