Прежде всего надо понять, что такое стресс. Я не буду давать сложное определение, которое кочуетиз одного учебника в другой. Давайте просто определим стресс, как напряжение, напряжение нервной системы, напряжение мышц, эмоций, чувств, вызванноевнешними обстоятельствами. Напряжение эндокринной, сердечно-сосудистой и иммунной системы, как ответная реакция организма, на какую то непростую ситуацию, в которой оказался человек. Стресс - это естественная и здоровая реакция организма на сложные обстоятельства, которые возникают в жизни любого человека, которые нет необходимости как-то корректировать. Наоборот, бесчувствие, эмоциональное отупение при нетипичной ситуации, скорее могу вызвать подозрения специалиста на нездоровую ответную реакцию психики.
Очень не просто справляться со стрессом, когда он возникает часто. Очевидно, что стресс не продлевает жизнь и ведет к тяжелым соматическим заболеваниям, потому что нагружает эндокринную и сердечно-сосудистую системы.
Если человек чувствует, что в его жизни он часто испытывает сильную эмоциональную нагрузку, есть смысл задумать о том, чтобы немного отдохнуть или изменить жизнь таким образом, чтобы снять с себя чрезмерное бремя. Однако, человек может справиться даже с часто возникающим стрессом, если он способен чувствовать радость от общения с близкими и друзьями, удовольствие от интересной работы или прослушивание любимой музыки.
Но совсем другое дело хронический стресс. Понятно, что хронический стресс - это непрерывное напряжения человека и всех систем его организма. Если человек постоянно находится в напряженном состоянии и в его жизни нет минутки радости общения с родными людьми, тихому блаженству, шутке, встречи с друзьями, то этот опасно и требует самого пристального внимания, как к с самой острой и главной проблеме в жизни человека. В случае хронического и непрекращающегося стресса проблема состоит уже не трудных обстоятельствах сложного мира в котором мы живем, а о внутреннем надломе, неспособность к радости, и это говорит уже не о внешних, а о внутренних проблемах, что гораздо опаснее, потому что с ними не так просто справится даже при помощи опытного и искусного психолога.
#стресс #работа #психолог #справиться
