В сорок пять - пятьдесят лет для многих женщин настают непростые времена – кризис среднего возраста усугубляется недовольством от внешности и не всегда хорошими переменами в жизни. А самое неприятное, что такие перемены могут быть затянуться и сильно снизить уровень общего благополучия и привычной стабильности.
Как помочь себе в ситуации сложного переходного возраста?
В любой непонятной ситуации – бегай!
Вот семь неожиданных пунктов, когда пробежки могут повлиять на обретение стабильности, по-хорошему заземлить и вернуть уверенность в лучших временах.
Это помимо очевидной радости от обретения хорошей физической формы и здоровья.
- 1. Регулярные пробежки помогут справиться с чувством загнанности от пустых хлопот, отнимающих силы. Бывает такое ощущение, что множество, казалось бы, необходимых дел, практически не дают результата. На этом фоне тренировки приобретают еще большую значимость, заземляют, стабилизируют и настраивают на позитивный лад.
- 2. Создают психологическое благополучие. Взращивание полезной привычки придает чувство собственной значимости. Вы можете полноправно гордиться собой! Регулярные тренировки - это отличный способ научиться заботиться о себе, о своем духе и теле.
- 3. Укрепляют семейные связи. Совсем не обязательно бегать всей семьей, если домочадцы не готовы физически к вам присоединиться. Все равно, семья будет гордиться и восхищаться вами. Муж посмотрит другими глазами, а взрослые дети уж точно будут приятно удивлены.
- 4. Найдете свое место и круг общения. В возрасте после сорока вдруг становится сложно менять работу и старый коллектив. А бывает и так, что теряются самые важные социальные связи. Собственный развод, или развод подруги может перечеркнуть двадцатилетнюю дружбу, когда больше всего нуждаешься в ней. Забеги в выходные в ближайшем парке могут подарить приятные минуты общения с единомышленниками и даже новых, прекрасных друзей.
- 5. Новая цель в жизни. Иногда новое качество жизни становится целью этой самой жизни. ЗОЖ перестает быть просто набором букв. Не редки истории, когда женщины только начинают заниматься спортом после сорока-пятидесяти лет и достигают потом невероятных результатов.
- 6. Улучшение когнитивных функций и самоорганизация. Любая тренировка, требующая регулярных физических затрат, рано или поздно отражается на характере. Закаляется воля, появляются организаторские качества.
- 7. Таким образом перестраивается привычный образ жизни, причем улучшения происходят во всех важных сферах, без психологов и лишних терзаний. Увеличивается не только качество, но и количество будущих счастливых лет.
Попробуйте выделить всего лишь полчаса на пробежку и вам точно понравится! 😊
А если уже бегаете, согласны ли с вышеперечисленным? Или может быть есть, что добавить?
***
Спасибо, что читаете этот блог!
Предыдущую статью ограничили за откровенный контент, пришлось снести. Но я еще обязательно вернусь к теме женской зрелой красоты! 😊