Не вините себя за невыполненные цели!
Вина — достаточно бесполезное чувство. Помимо ухудшения самооценки и спада мотивации она мало что дает.⠀
Важнее честно разобраться:
- где цели были не ваши, и поэтому не было мотивации их достигать;
- где был неправильно сформулирован план и система (если она вообще была);
- где было просто неподходящее время.
Своеобразная работа над ошибками может быть сделана мягко и с любовью к себе, без негативного внутреннего диалога.
На будущий год важно начать с желаемых состояний, а не просто со списка целей.
Даниэль Лапорте говорит:
«Все, что мы делаем, движется желанием чувствовать себя определенным образом».
Если мы делаем/достигаем/получаем что-то, и мы не чувствуем того, как мы думали, мы будем чувствовать, — мы часто разочаровываемся, грустим, чувствуем себя потерянными, сбитыми с толку или просто серо и «не знаю почему».
Начать нужно с корня (желаемое чувство) и потом ставить цели на основе этого. Иногда чем меньше, тем четче. 3-4 желаемых чувства легче создать, чем 20. Дальше мы можем подумать, что помогает создавать эти чувства изо дня в день и глобально.
Насколько энергичным заряженным будет ваш день, определяет завтрак, который вы едите. Пройдите тест и получите 3 рецепта идеального завтрака для себя.
