Большинство горожан в той или иной мере испытывает проблемы со сном. Кому-то сложно отдыхать ночью, другие спят меньше положенного, третьи не полностью восстанавливаются к утру. Умные часы Samsung помогают с решением этих проблем.
Продвинутое железо, точные датчики
Вычисления в Galaxy Watch6 обеспечивает чип Exynos W930, который на 18% быстрее, чем процессор в модели прошлого поколения. Как и полагается продвинутым смарт-часам, здесь установлено множество сенсоров для контроля внешней среды и отслеживания самочувствия владельца. Имеются датчики температуры, сердечного ритма и освещения, компас, акселерометр, барометр, гироскоп и универсальный биоактивный датчик 3-в-1. Также есть встроенный микрофон. В результате устройство не только отслеживает тренировки, но и анализирует качество сна.
Часы оценивают уровень насыщения крови кислородом во время ночного отдыха. Подсчёт SpO2 происходит автоматически. Эта функция не рассчитана на самостоятельное выявление заболеваний, но даёт представление о самочувствии пользователя во время сна.
Ещё одна удобная опция — запись храпа. Её можно самостоятельно активировать в настройках. Пока вы спите, часы будут отслеживать посторонние звуки, а при обнаружении храпа — запишут его. Хотя это не опасное заболевание, относящееся скорее к симптомам аномального дыхания, храп может указывать на проблемы с самочувствием из-за нехватки кислорода во время сна. Если часы часто фиксируют его, это повод для консультации у врача.
Удобный виджет и специальный циферблат
Galaxy Watch6 трудятся под управлением WearOS 4 с оболочкой OneUI 5. Это не просто отзывчивый и интуитивно понятный интерфейс. В оболочке имеются функции, которые позволяют без труда следить за ночным отдыхом. Например, специальный циферблат Sleep Coaching. Он наглядный и даже забавный — на экран выводится зверь, тип сна которого соответствует вашему. Для этого часы мониторят качество сна на протяжении недели, собирая статистику и оценивая, как вы отдыхаете. На экране может быть пингвин или акула — сравнение, конечно, примерное, зато делает повседневный мониторинг более интересным. Также на дисплей выводятся показатели отдыха за прошедшую ночь в виде диаграмм и персонализированные советы по улучшению качества сна.
Если не хочется превращать основной циферблат в личный график отдыха, ничто не мешает отслеживать его с помощью виджета. Он вызывается свайпом по экрану часов либо прокруткой сенсорного безеля. Здесь можно найти общее время сна и его оценку, а после тапа по карточке — узнать о его фазах и стабильности, а ещё ознакомиться с температурой кожи во время отдыха.
Наглядное приложение Samsung Health
Все полученные во время сна данные будут доступны в отчёте, который можно найти в приложении Samsung Health. Оно собирает статистику отдыха за многие годы, так что с его помощью удобно мониторить показатели здоровья на протяжении длительного времени. При использовании Galaxy Watch6 данные синхронизируются с приложением автоматически — надо только зайти в программу для ознакомления с итоговым отчётом.
В приложении доступна временная шкала сна. Она позволяет отслеживать количество времени, которое пользователь тратит на отдых. Ещё можно просмотреть статистику за неделю или установить норму сна, чтобы лучше контролировать режим.
Также в Samsung Health выгружается детальная статистика — температура кожи пользователя во время отдыха, храп, уровень насыщения крови кислородом. Присутствует и диаграмма с фазами: можно узнать, какова продолжительность быстрого и глубокого сна, как они чередовались, были ли пробуждения ночью.
Все влияющие на сон факторы складываются в единую шкалу. Если она синяя, результат удовлетворительный, а если красный — нет. Программа выставит баллы и посоветует обратить внимание на конкретные особенности, которые мешают комфортному отдыху ночью. Общее качество сна оценивается по ряду факторов. Например, по длительности и количеству фаз отдыха. Оценка физического восстановления складывается из времени, проведённого в глубокой фазе, а показатель бодрствования отображает, сколько раз за ночь ваш покой прерывался.
Samsung Galaxy Watch6 — отличный компаньон для тех, кто хочет как следует высыпаться и чувствовать себя наутро свежим, а не разбитым. Эти часы сами по себе не улучшат сон, зато дадут подробные советы и позволят выявить проблемы вроде храпа или недостаточного времени на отдых. Продвинутые датчики обеспечат высокое качество мониторинга основных показателей, а фирменное приложение Health порадует подробной и наглядной статистикой, которую удобно анализировать.
