Хорошие новости для всех типов привязанностей в том, что их не нужно:
- исправлять
- менять
- убирать
- бороться с ними
- считать, что со мной что-то не так, раз я (вписать свой тип)
- стыдиться или бояться
Все типы привязанности — это некоторая данность, а не какая-то болезнь! Это не приговор и уж точно не повод относится к себе негативно или без принятия.
А еще более хорошие новости в том, что с каждым типом привязанности можно работать и с согласия и желания клиента «подращивать» себя до надежного типа привязанности, при этом не вопреки уже имеющемуся основному типу, а в добавление и обогащение уже имеющимся проявлениям.
Дополнять и разнообразить имеющиеся проявления через осознанность, чувства, принятие и новые действия. А учитывая, что в каждом из нас уже имеются представления (и даже умения!) проявлять все типы привязанности, это поможет стать опорой на этом прекрасном пути самосознания.
Да, всегда обозначаю тот факт, что базовый (тот самый первый, уже заложенный тип) будет проявляться и дальше и в первую очередь. Но такое проявление будет не сильнее и не больше «комариного укольчика» (как я это называю из своих ощущений), вместо месяцев, а порой и лет, привычного (в моем случае тревожно-амбивалентного) паттерна. Ведь после этого секундного укольчика – я уже выбираю сам, что и как мне сделать:
- пойти в полный контакт (слияние)
- избежать чего-то (выйти из контакта или поставить границы)
- а может самое время поорать?
И главное все эти выборы я буду делать исходя из своей надежности и осознанности.
А когда отношения строятся из чувств, осознанности, надежности, то:
И самое приятное, что для этого нужно только искреннее желание расти, изучать себя, жить и проявляться.
Уже даже осознавания свои паттерны и то, откуда они берут свое начало, важная часть на пути перемен и новизны, которую человек желает обрести в своей жизни. Конечно нет ничего страшного в том, чтобы иногда проявляться как тревожный или избегающий - не нужно ярлыков - наши разнообразные проявления, как и наши чувства нужны нам и важны для нас, пусть иной раз кажутся "неуместными" или странными.
Просто пока мы не проявляемся так, как нам бы того хотелось - но истинное желание может сотворить чудеса!
Ермолов Алексей, психолог, гештальт-психолог
Для записи на сессии пишите в WA: 8(926)357-11-21
Автор: Алексей Ермолов
Психолог, Гештальт-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru