«Все успеть - ничего не забыть». Под таким девизом обычно проходят последние дни уходящего года. При этом дела и планы воспринимаются не как личный выбор, сулящий удовольствие и радость, а как обязанность. Долг перед другими и самим собой: «Если хочешь новогоднего чуда, нужно как следует постараться». И вот подготовка к теплому празднику превращается в миссию «дожить до нового года».
Этот массовый забег растит напряжение и усиливает тревогу, которая еще больше обнажает внутренние конфликты и переживания.
Например, как быть, если некому подбирать подарки и не с кем встречать Новый год? Что делать, если приближение праздника не чувствуется вовсе? Ведь на Новый год все будто обязаны быть веселыми и счастливыми.
А есть и те, для кого предновогодний марафон становится «укрытием» от внутренних проблем и неразрешенных конфликтов. Можно погрузиться во всю эту суету. Спрятаться за ней, как за новогодней мишурой, и на время почувствовать себя в безопасности. «Подумаю об этом завтра» превращается в «Подумаю об этом после Нового года». И это спасает, но лишь на время.
Сам Новый год становится одновременно и разрядкой, и переходом на другой этап. Этот переход очень болезненный, ведь за безумным, во многом - компульсивным предновогодним периодом наступает чувство опустошения.
Вдруг оказывается, что год - новый, а жизнь вокруг - старая. И этот рубеж, который еще недавно был таким желанным, который мы наделяли дополнительным смыслом и значением, приносит разочарование.
У новогоднего разочарования несколько причин
Первая - расплата за предпраздничный забег. Чем больше маниакальных действий мы совершали до какого-то события, тем больше депрессивных чувств получим после.
Для маниакального состояния характерны повышенная активность, вовлеченность, ажитация - состояния, хорошо знакомые многим перед праздниками. При мании ведущий глагол - «делать». Мы имеем много действий и мало пространства для рефлексии. Это важная особенность декабря. И даже подводя итоги года, мы акцентируем внимание на глаголах: «Что я сделал за год?». Мало кто пишет: «Как я себя чувствовал, как жил и строил отношения».
Вторая причина - грусть из-за несбывшихся надежд, даже если они хранились где-то глубоко внутри. «Раз я был таким старательным перед Новым годом, должен получить награду». Многие из нас проживают с этой установкой не только декабрь, но и весь год. Зимние праздники с их атмосферой волшебства подпитывают это внутреннее ожидание и оборачиваются маленькой трагедией, если никакой награды не случается.
Чтобы справиться с этой разочарованностью, важно подумать о себе как о главных волшебниках в своей жизни. Мы уже не дети, которые ждут вознаграждение от взрослых. Мы награждаем себя сами.
И это отличный повод для рефлексии на тему реализованности в жизни. За переживаниями из-за несбывшихся надежд 1 января на самом деле скрывается глобальный вопрос: насколько реальная жизнь соответствует моим желаниям?
Наконец, третья причина - тоска по детству. Когда мы были маленькими, за подготовку к празднику отвечали взрослые. Это было счастливое время. Таким его для нас делали другие.
Теперь праздник - наша ответственность. И вот уже мы решаем множество предновогодних задач. А от прежней беззаботности не остается и следа. Здесь образуется конфликт. Наш внутренний ребенок помнит, как было раньше, и тоскует поэтому ни с чем не сравнимому опыту.
Новогоднее настроение не появляется автоматически - стоит только зажечь гирлянду. Иногда требуется большая внутренняя работа. Нужно понять, почему сложно радоваться простым вещам и что в принципе может вызвать радость. И это снова повод для рефлексии о том, что у всех нас есть свои уникальные, а не стереотипные желания. В детстве мы именно так и желали - без оглядки на социальные нормы и общественное мнение.
Казалось бы: новогодние каникулы - это время, когда можно наконец никуда не спешить. Но никуда не спешить - еще нужно уметь. Некоторые люди даже выходные стараются распланировать буквально по часам, лишая себя возможности просто побыть.
Сначала внутренний цензор следит, хорошо ли мы готовимся к Новому году, а потом - хорошо ли мы отдыхаем. Неудивительно, что можно вернуться с таких каникул еще более уставшим, чем до них.
С другой стороны - если планировать нечего, может быть еще грустнее. Пустота дней снаружи сталкивает с пустотой внутри. Но, возможно, это не столкновение, а важная встреча с собой. Шанс подумать о себе и о будущем, услышать свои истинные желания.
Новый год, время до и время после - иллюстрация того, как мы относимся к себе. Этот период ясно показывает, можем ли мы позволить себе жить так, как хочется нам самим, в своем собственном ритме. Он показывает, насколько суров наш внутренний цензор.
Можно не резать салаты, если не хочется? А встречать Новый год в пижаме можно? А можно ли его проспать? Можно провести праздничные выходные на диване за просмотром сериалов? Можно не подводить итоги года? И можно почаще говорить себе это волшебное слово - «можно»?
С наступающим!
