Настоящие кофеманы, которые привыкли выпивать не одну чашку в день, нередко сталкиваются с неприятными последствиями. А ведь их можно было бы избежать, если вовремя дать передышку своему организму от крепкого напитка.
Бессонница, учащенное сердцебиение, головная боль и дрожь в теле — это первый сигнал к тому, что пора завязывать. Если подобные симптомы случаются регулярно, то лучше сделать выбор в пользу чая или воды.
Кроме того, у кофеманов могут случаться неконтролируемые подергивания некоторых частей тело. Чаще всего, нервный тик глаз. Это связано с тем, кофеин воздействует на серотонин и норадреналин. Они же провоцируют сокращение мышц. Также побочным эффектом от передозировки напитка может стать диарея. Кофе ведь природное слабительное. Поэтому не стоит им чрезмерно увлекаться.
“Если вы не можете проснуться и сосредоточиться без кофе, и ваше настроение зависит от его употребления, это может быть признаком кофейной зависимости. В таких случаях рекомендуется обратиться к врачу, так как зависимость от кофе может вызывать депрессивное настроение, усталость и проблемы с концентрацией”, — добавил врач Игорь Строков в беседе с газетой Pravda.
Читайте также:
Ксения Пронина