Статья, почему в свои 55, занимаясь спортом 13 лет, имея идеальный вес и не имея проблем со здоровьем, я не даю советы по ЗОЖ. А также, почему не критикую, не комментирую соотечественниц - фитнес-блогеров.
В моем спортивном блоге уже почти 50 статей. Везде речь про свой опыт. Что отсутствует напрочь - это советы, как жить в формате ЗОЖ. Также, как можно заметить, я не упоминаю соотечественниц, пишущих про ЗОЖ.
Имея спортивный стаж продолжительностью в 13 лет, будучи стройной в свои 55 (58 кг при росте 168 см) и с медкартой толщиной в волос, тем не менее, советы не "рассыпаю" и молчу про остальных авторов, продвигающих идею ЗОЖ. Отчего такая скромность? 🤣 На то три причины:
1. "Дурное" влияние родителей.
2. "Дурное" влияние профи.
3. "Дурное" влияние общества.
1. Папа.
С тем, что сейчас в тренде - диеты, белки, жиры, калории, интервальное голодание и проч. - я познакомилась в глубоком детстве. Отец был сторонником грамотного трапезничества. Тогда, в 60-е, он изучил всех "гуру" питания и ЗОЖ: от йогов до Поля Брэгга. Отцом была собрана громадная библиотека на тему "Еда по науке". Испытал на себе всё. Трижды был в длительном голодании: дважды по 40 и один раз 60 дней. Показывал, как выходят из этого. Принцип "не есть, когда болен" - от него. Принципы не обжираться, никаких "последнюю ложечку", никаких "Надо есть - уже час дня" - от него. Принцип неприятия "мертвой еды": хлеб, макароны, сосиски, торты с кремом и суп из майонеза - тоже от него.
Несмотря на тягу всего остального нашего семейства к легким ужинам из нескольких мясных блюд, 🤣отец, при всей сложности характера, НИКОГДА нам свой стиль не навязывал. Никакого "капания" на мозг про калории, брокколи и йогу. Как следствие, мне и на ум не придет говорить кому-то, что надо есть, а что - нет. :) Тактика НЕвторжения у меня с детства.
2. Профи.
Мужчин-соотечественников - спортивных блогеров я очень люблю. Эти почти всегда по делу и без фотошопа. Последнее - очень приятно. К соотечественницам отношусь холодно. Зарубежные дамы-спортсменки мне более интересны. Они натуральные. Я люблю естественность. :) AlexParker, например, вообще меня в восторг приводит. И, прежде всего, отсутствием показухи. Иностранки будут при макияже, в вечернем и в утонченной позе на благотворительном ужине, но в спортзале эротично с гантелями они стоять не будут. Это тренировка, а не журнал Playboy. По этой причине, фото соотечественниц в спортзале в секси-позе рядом со штангой и со статьей на тему ЗОЖ вызывает у меня ступор. Я не воспринимаю такие разноплановые материалы. Критику не "навожу": у нас разная психология, разные мотивы, разные цели.
Мои "советчики"- три человека: два пауэрлифтера и триатлонист. Все - мужчины. "Силовики" 🙂 - соотечественники. Один из олимпийской семьи, второй - из книги Гиннесса. Оба в спорте лет по 30. Советы дают ТОЛЬКО, если спрошу. Мой третий "советчик" - зарубежный триатлонист. Его стезя - реабилитация, но, вновь, ТОЛЬКО, если спрошу. Если я не спрашиваю, то все они молчат. И я перенимаю их стиль, стиль профи: "Не спросили? - Молчи."
3. Общество.
Часть 1.
Иду на спорт. Навстречу дама. Комментируя мой спортивный вид, замечает, что, мол, смотрите, это вредно...
- Что?
- Вредно бегать по городу. По асфальту оч вредно... суставы портятся и воздух плохой...лучше по лесу или по полю.... А еще бег вреден для позвоночника. Его перекосит и будет болеть голова... я вот на пилатес хожу и йогу... Вам это лучше будет...А еще когда бежишь, то обезвоживание. Это вредно для сердца и кожи...
Молча смотрю на нее: лишний вес... бич наш... минимум, килограммов 35... больные волосы... лицо в алых пятнах купероза... Я ссылаюсь на занятость...
Она напутствует: "Подумайте! Суставы-то!!! В старости не сможете ходить!" - Уходит... Грузный шаг, осторожная - словно по льду - поступь...
За 13 лет я выслушала сотни таких комментариев. Кто-то монотонно, кто-то - с "нажимом"... В основном, женщины. Мужчины так поступают реже. Эти чаще в "сцепке" про неприятие спорта как способа проведения досуга ну и "пошло-поехало"...🤣
Я не даю советы другим, потому что уважаю чужое личное пространство.
Часть 2.
Щелкаю кнопками пульта в поисках аккомпанемента для чистки картошки. Передача про здоровье. Артериальная гипертензия. В народе это именуется "давление". Ведущий - дядечка, у кот лишних килограммов 25, малиновое лицо, апоплексический затылок… Рассказывает, как вести здоровый образ жизни… В студии зачарованно слушающая публика… Когнитивный диссонанс, видимо, только у меня: слушать дядю с "давлением" про то, как нормализовать давление... Сюда же эндокринологи 56 размера, кардиологи 54 размера и диетологи, для которых камеру в студии отгоняют в дальний угол, чтобы чел в объектив поместился.
У меня всё просто: худой, поджарый отец с его огуречным салатом и скромным куском курятины до сих пор - а его нет 10 лет - внушает мне больше доверия, чем шарообразный ведущий, разглагольствующий про ЗОЖ, с пунцовым от напряжения лицом, озадаченный, как распределить вес, чтобы не свалиться со стула.
На мой взгляд, понятие "совет" девальвировано на сегодня. Релевантность источников - есть основа всех доказательных методов. Я не раздаю советы, чтобы не оказаться в одном ряду с "уличными" консультантами и упитанными ведущими. Это вопрос этики.
Остается добавить, что меня интригует готовность нашей публики принимать советы. Последнее для блогера да в нашей действительности - "золотая жила". В сочетании с возможностями Photoshop - домик на Багамах обеспечен. 🤣
Итого:
Никого не наставляю. Я в уверенности, что все вокруг взрослые и сами принимают решение "куда жить". :) Для меня роль советчика ассоциируется со Спасателем из треугольника Карпмана. Со всеми выводами: Спасатель в психологии тот, кто занимается чужыми проблемами вместо своих, потому что своими заниматься страшно.
Всем доброй охоты пробежки. ❤🙂
Светлана, бегунья.
P.S. 171 в протоколе с целью 200 в декабре. Еще 23,5 потеряно из-за отсутствующего GPS. Бегу дальше. :):) Еще неделя впереди. :)
